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"准妈妈孕期保健的内容比较多，包括卫生、营养、饮食、正规的产前检查、产前诊断、孕妇孕期风险评估等。首先，准妈妈饮食上要做到食品卫生、饮食多样化、营养均衡，同时也要注意不能无节制...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/28 收听(88596)
"女性在整个怀孕期间，身体的结构以及对营养物质的需求都有所改变，所以孕期应该调整饮食结构以及生活方式。在孕早期也就是怀孕1-3个月，此时是胎儿生长分化的重要时期，孕妇还有可能出...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/02/15 收听(65098)
"怀孕早期由于妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振，这个时间要吃清淡的饮食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油腻，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保证充足的睡眠...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/31 收听(49076)
"支气管哮喘患者发病因素除了自身的体质之外，还有很多原因会造成这种疾病发生。但是对于哮喘患者来说，还需要我们注意的是应该避免和预防疾病的急性发作。因为一旦哮喘急性发作，还会加重...
祝勇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/25 收听(34370)
"颈椎病是一种症状较为复杂的疾病会引起多种症状，如果想要预防颈椎病，对颈椎病做保健运动，可以选择做颈椎的保健操。颈椎的保健操以颈椎前、后、左、右的动作为主，主要是让颈部来回晃动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/11 收听(44086)
老年人保健的方法从五方面进行：一、饮食，合理均衡营养，选择低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食，多吃蔬菜、水果和蛋类。二、适当的运动，规律的参加锻炼，如散步、打太极拳...
李睿│昆明市中医院
2023/02/17 收听(38326)
01:41
保健颈椎并无最好的方法，很多方法均可以保护颈椎。如果想保护颈椎，使颈椎保持健康，可以采取多种方法，其中包括调整姿势以及颈部的肌肉锻炼。具体情况如下： 1、调整...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/05/17 播放（31148）
"心脏的保健办法主要有以下几方面：1、心肺功能训练：较好的是有氧运动，比如慢走、散步、骑自行车、游泳，每周在三次以上，每次30分钟，对于心肺功能的锻炼比较有帮助。因为心脏主要是...
刘博│陕西省人民医院
2023/03/05 收听(16362)
"养生保健属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。正气存内、邪不可干，所以养生保健的原理就是扶正驱邪。首先，精神活动是五脏六腑的外在表现，肝主情志，所以调畅心情对肝有保护作用。生...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/22 收听(97430)
前列腺是男性特有的泌尿生殖器官之一。前列腺增生和前列腺炎是男性常见病、多发病。为了减少前列腺炎和前列腺增生，平时前列腺保健应该注意以下几方面。1、要保持良好的生活方式，会阴部注...
于忠建│保定市第二医院
2023/11/19 收听(47444)
"前列腺保健的方法可以从以下几方面去进行：第一、要加强体育锻炼，增强自己的体质，增强免疫力，避免患病，尤其是要避免着凉。第二、要避免久坐，前列腺的生理位置比较特殊，久坐的男性其...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/06/29 收听(38214)
02:08
现在人都很注重养生，养生的方法也很多，现在给大家讲一般的养生方法。不要耽误每天喝水，人体中的含水量有60%多，水对于人体的作用很重要。喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，尽...
尹丽萍│重庆三博江陵医院
2023/09/01 播放（82584）
"牙齿保健的方法有：1、刷牙，刷牙是牙齿保健最基础、最有效的方法，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每次进食以后加上睡觉前都认真刷牙。只有认真刷牙，才能把牙颈部的食物残...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/08 收听(59212)
01:51
对于心脏的保健，应从生活方式入手，需要注意生活方式中的各个细节，才能对于心脏保健有所益处。具体如下： 1、饮食：在心脏疾病中，冠心病属于高发心脏病，而冠心病是...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/08 播放（87460）
"男人有什么保健方法方式，具体如下：第一、戒烟限酒，合理饮食，避免大鱼大肉，避免刺激性食物，少喝酒、少吃辣、多吃蔬菜、多吃水果，戒烟限酒、规律作息、规律饮食、规律性生活、心态平...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/04/25 收听(16836)
"前列腺是男性特有的泌尿生殖器官之一，它的主要功能是分泌前列腺液和控制排尿。在临床泌尿外科，常见的前列腺疾病包括中青年男性易患的前列腺炎、老年男性的前列腺增生，它们都可以表现为...
于忠建│保定市第二医院
2023/05/13 收听(43694)
01:36
前列腺炎既然是慢性病、多发病和常见病，除了特别严重时用中药或西药进行治疗，日常保健必不可少，具体保健方法如下： 1、避免久坐； 2、禁食辛辣刺激性...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/05/13 播放（71224）
"儿童的保健涉及儿童护理、营养、疾病、预防与诊断、体格的锻炼、心理与体格发育、教育等等，在这里重点说一下儿童保健方法中的护理与体格锻炼。第一、户外活动，婴幼儿出生以后应尽早户外...
许文英│洪洞县医疗集团中医医院
2023/06/02 收听(39504)
01:58
前列腺保健的方法，第一是饮食，第二是运动，第三是热水坐浴。 1、饮食：少吃刺激性的东西，包括辣椒、酒、胡椒，能够减少各种刺激物质对前列腺的刺激作用，减少前列腺...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/07 播放（40188）
