伤食了怎么快速解决

2023-04-02 14:56

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伤食了可以吃一些山楂、柑橘等助消化的食物,也可以吃一些消食片,促进消化吸收,也要多喝水、多吃含有维生素和粗纤维的食物,比如苹果、葡萄等,也可以吃促进肠道蠕动的食物,比如香蕉、酸奶、蜂蜜等,帮助胃肠道蠕动,促进消化吸收。平时也要多注意休息,按时按点吃饭,规律饮食,切记不要暴饮暴食,少吃辛辣、油腻、生冷的食物,多吃温热、软烂食物。伤食也有不规律饮食引起的,平时也要适量运动,促进营养吸收,患者要保持轻松积极的心情,以平和的心态积极面对。

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