食困症是吃饭后，会觉得头昏、头晕、困倦乏力、想睡觉。食困症的病人通常有脾胃虚弱，或脾不化湿、痰湿过重的情况，出现在一些肥胖，久坐不动，爱吃肥甘厚腻的人群中。因此针对这些病人常见的治疗方法如下：
1、运动：要改善生活方式，不要久坐不动，每天要适当运动，可以采用散步、跑步、打球、游泳、登山等方式，长期以往可以体格健壮、精力充沛；
2、饮食：不要经常吃一些肥甘厚腻、油煎、油炸、油性大的食物，易导致脾虚湿盛、湿气过重，从而出现食困症。食困症的患者也不能食用过甜的食物，过甜的食物会导致犯困；
3、药物：通过服用健脾、益气、化湿的一些药治疗，如四君子汤、香砂六君子汤等。
