吃简单、清淡、富含营养的食物对血管有好处。如果没有身体其他方面的禁忌，建议吃的食物可以参考地中海饮食的结构以及成分，主要是多吃新鲜的蔬菜以及水果，尤其是低糖而富含纤维素的，比如白菜、莴苣、西红柿、草莓或火龙果等。
这样的食物可以降低血脂，并且降低身体的高凝状态，同时应食用海鱼或禽蛋等优质蛋白质，以及坚果和橄榄油等含有不饱和脂肪酸的脂类，只有这样才能尽最大可能的保护血管，防止血管动脉硬化。
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对血管有好处的东西如下： 1、食物：富含维生素的水果如猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄等。低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。富含不...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/12/29 播放（44745）
"冲血管是有一些医生以及老年病人，在季节交替的时期，希望通过使用扩血管的药物以及改善循环的药物，来改变血管的状态，而使用的一种治疗方式。但根据现代医学的循证理论观点，最近的一些...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/07/08 收听(28876)
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临床中许多食物对于血管有好处，主要包括以下几种： 1、水果：例如苹果、柚子、葡萄、蓝莓、桃等，对降低血液黏度、保护血管具有较好作用； 2、燕麦：可...
秦红松│山东中医药大学附属医院
2023/11/01 播放（83810）
"葛根对血管的好处主要有两大方面：第一、扩血管作用，葛根面含有黄酮和葛根素，具有改善心肌氧代谢的作用，同时还能扩张血管、改善微循环，以降低血管阻力，起到防治心肌梗死、心肌缺血、...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/27 收听(45876)
"对血管有好处的食物，常见有以下几种：第一、日常吃的很多水果都含有丰富的维生素C和维生素E，因此很好的维持了血管弹性，清除了氧自由基，如苹果就含有丰富的果酸，同时还有丰富的维生...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/07 收听(37808)
通血管通常来讲并没有好处，而很可能有一些害处。通血管是民间一种疗法，很多人，尤其是老年人在季节更替的时候，希望通过使用血管扩张药物或改善循环的药物，来改善血管的状态，治疗动脉硬...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/09/30 收听(11974)
茶叶中的茶多酚是对人体有益的主要成分，茶多酚有一定的抗氧化作用，对血管内皮有保护作用，但并没有研究证明哪一种茶叶比其他茶叶的茶多酚多或者说比其他茶叶保护血管的作用更大，所以对于...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/10/05 收听(24170)
"健康的生活方式可降低人群高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管病风险。高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，但也要有优质蛋...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/25 收听(78376)
"吃一些富含维生素、脂肪酸和叶酸的食物对心血管有极大的好处，具体如下：1、玉米或者玉米制品，借助玉米种的脂肪酸和亚油酸，提高人体胆固醇和脂肪的代谢能力，降低体内胆固醇和脂肪的堆...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/10/16 收听(57498)
"醋并不会起到软化血管的作用，无论是吃醋也好，还是喝醋也好，醋到了人体的胃里面之后，会被胃液所稀释，然后剩余的一点点会被人体吸收掉，吸收到人体血液中的量非常少。所以绝大多数情况...
李金梁│哈尔滨市第六医院
2023/03/23 收听(48537)
"血管有斑块可以多吃蔬菜、水果，常见的蔬菜如洋葱，它含有前列腺素A，起到扩血管作用，同时降低血液黏稠，可以很好的控制血管斑块形成，西兰花含有类黄酮物质，对高血压心脏病都有调节和...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/07 收听(20242)
吃天麻对血管有一定好处，现代医学能证明天麻的主要有效成分为其中的天麻素，天麻素可以改善血液动力学，增加血管的弹性以及血流量，对心脑血管都有一定的保护作用。但目前天麻的使用常常是...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/04/16 收听(31076)
"成人的血管总长度约96000千米，地球一周是40000千米，也就是说人体血管接成一条线后，长度可以绕地球两周半，人体的心脏每天跳动产生的能量足可以把一个九千克重的物体升高一米...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/04 收听(25348)
"血液斑块的治疗方法需要根据病人的具体情况来决定，血液斑块一般指的是动脉粥样硬化所形成的斑块，会使动脉管腔狭窄甚至是完全的丢失，从而会影响动脉的血液供应，使远端组织出现严重的缺...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/03/22 收听(45681)
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把人所有血管都算上能到15km，这个是从文献上看到的数据，也是从网络上能够查到最长的数据。因为人的血管本身从大动脉开始到静脉，到小的毛细血管网，血管直径差异非常大，如果把...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放（45714）
"头部的血管分为动脉和静脉，动脉是主要的供血血管，而静脉多与同名的动脉相伴行。头部的动脉主要有颈总动脉及其分支以及椎动脉，颈总动脉的分支，如颈外动脉，其主要分布于皮肤表面，主要...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/11/11 收听(46934)
"成年人的血管大约有9.6万公里，包括动脉血管、静脉血管和毛细血管。动脉血管主要是将动脉血液输送到人体的各个组织脏器，维持组织脏器的功能，通过毛细血管和组织脏器内的组织液进行氧...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/09/19 收听(78478)
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目前在临床上，还没有哪一种药物对于清除血管斑块绝对有效。因为临床上血管发生斑块的病因比较复杂，比如血脂高、高血压、糖尿病，或者冠心病等基础疾病，都有可能使患者的血管内膜损...
温暖│湖北省中西医结合医院
2024/02/02 播放（39271）
"理论上现在没有任何药物或者食品可以起到软化血管的作用，真正想软化血管，只有通过阻止动脉硬化的快速形成，来起到使血管有弹性的作用，可以分为以下几方面：第一、饮食清淡、适当运动、...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/26 收听(24506)
茶叶中的茶多酚对血管的内皮有一定的保护作用，而且具有抗氧化的作用，但并没有任何科学证据证明，喝黑茶对血管有额外的好处。对于许多茶来说，没有实验证明他们其中的差异，所以喝黑茶对血...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/02 收听(98286)
