内心焦虑如何缓解

2023-12-24 02:02

病情描述:

内心焦虑如何缓解

卢和丽
卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院

擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症...

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焦虑是每个人都有的正常情绪反应,但是,如果持续时间长且程度重,则认为是病态焦虑情绪。根据严重程度不同,采用的缓解焦虑的方法不一样,如果对生活没有太大的影响,可以通过改变对事物的认知、放松训练、适度运动等方式让自己内心焦虑的情绪得到改善,如果焦虑对生活、学习、工作影响已经很大,是需要借助药物的,如:丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、艾司西酞普兰等。

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