长身体的时间

2020-12-16 16:28

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人的一生中会出现两个时期生长发育是最快的,一个是婴儿期,还有一个就是青春期。在一天之内生长最快的时间一般是夜间,还有一年四季中夏季是长的最快,婴儿期一年就要长25厘米,两岁以后每年平均是5-7厘米,所以孩子不同的年龄阶段,生长发育也是不同的。
但是总的一点就是要保证营养的全面供给,尤其是优质蛋白,还有是奶量,再就是要保证良好的睡眠时间。其次就是活动,包裹体育运动和户外运动,比如游泳、跳高、跳绳,还有拉筋项目,都有利于身高的增长。

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