肌肉疼热敷还是冷敷

2023-04-21 07:08

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肌肉疼痛原因很多,选择热敷还是冷敷,需要根据具体的原因综合分析。如果是急性外伤导致的肌肉疼痛,受伤24小时以内及时给予冷敷,可以起到消肿止痛的作用,24小时以后才考虑热敷,可以起到活血化瘀,促进血液循环的作用。如果是肌肉的慢性劳损疼痛,一般选择热敷。如果是肌肉的炎症,尽量的避免热敷,也避免冷敷。疼痛明显时,可以选择止痛药,比如洛芬待因缓释片。另外,避免局部的地方用力,有助于缓解肌肉的疼痛,促进局部肌肉损伤的修复。

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