睡了一天头疼怎么缓解

2023-01-28 20:42

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡了一天头疼怎么缓解
01:09

语音内容

睡了一天头疼可以采取以下几种措施:
1、可以用手指轻轻按摩自己的太阳穴,但是注意不要太用力;
2、可以到户外做户外运动,比如做有氧运动,呼吸新鲜的空气就可以得到缓解;
3、可以多喝温开水,可以适当吃新鲜的蔬菜、水果,在药物方面可以服用布洛芬缓释胶囊来缓解头痛;
4、可以用热毛巾热敷头部来促进血液循环,缓解头痛的症状;
5、一定要控制好自己的睡眠时间,睡眠时间不宜过长,否则极易出现头疼的症状;
6、头疼时可以熬小米粥或者是银耳粥,这些粥类也可以缓解头疼;
7、可以听一会轻音乐,放松自己的心情,避免情绪的变化;
8、如果头疼症状持续的时间比较久,建议到正规医院对头部做一个检查。

分享:

55

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫499
刁芳明的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved