长时间睡眠引起的头晕、头痛可以通过以下几种方式缓解：
第一、适当的体育锻炼可以有效缓解头痛、头晕；
第二、呼吸一些新鲜空气可以有效缓解大脑缺氧的症状，使大脑神经兴奋，缓解头晕、头痛；
第三、适当喝一些水；
第四、对头部的太阳穴进行适度的按摩，或者用针灸来缓解头痛，都可以起到很好的效果。
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01:42
睡了一天出现头晕，可通过以下方法进行缓解： 1、起床：建议赶紧起床，不要再继续睡； 2、改善环境：起床之后，要离开卧室等比较封闭的环境，去往空气新...
国红│北京医院
2023/07/24 播放（37601）
"患者睡午觉以后出现头晕的症状，考虑有以下原因引起：第一方面，考虑与环境有关，如果环境的空气流通不好，大脑会处于慢性的缺血乏氧阶段，在患者午睡醒来以后就会感觉到头晕、头昏沉。第...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/04 收听(71054)
"睡了一天头疼可以采取以下几种措施：1、可以用手指轻轻按摩自己的太阳穴，但是注意不要太用力；2、可以到户外做户外运动，比如做有氧运动，呼吸新鲜的空气就可以得到缓解；3、可以多喝...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/28 收听(89374)
01:43
睡了起来头晕的原因，主要是由于在床上平躺睡觉时，而迷走神经是处于一种兴奋状态。这个阶段，身体的血管扩张，同样脑部的血管也处于扩张状态，血流速度比较缓慢，脑部的血流量相对低...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（38612）
"睡了一天头晕有可能和睡眠时间过长有关系，睡眠时间最好在6-8小时之内，如果睡眠的时间超过了12个小时，有可能会出现头晕症状，在睡眠的过程中人体的新陈代谢会减慢、血液循环也会减...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/17 收听(23598)
"起床之后出现头晕的症状可能是因为贫血或者颈椎病导致的，患有内分泌障碍也会引起类似的症状。贫血之后身体中的血液无法正常供应大脑的需求，从而出现轻度的脑缺氧，在醒来之后就会出现头...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(41470)
"一直有尿意没法入睡，可以口服药物治疗，比如口服M3受体拮抗剂。M3受体拮抗剂可以明显缓解膀胱逼尿肌收缩，减轻尿频、尿急、尿痛症状，同时可以帮助控尿，减少夜尿频繁症状。一直有尿...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/13 收听(19710)
"头晕这种情况有可能是脑供血不足造成的。正常大脑活动需要足量的血液循环，如果大脑某处血管一旦被部分阻断，就会出现该处脑组织血流减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕、头疼、恶心、呕...
支娜│锦州市中心医院
2023/08/27 收听(65304)
"头晕是一种症状，临床上可有多种疾病所引起，包括周围性眩晕和中枢性眩晕，不同疾病引起的头晕治疗方法不同。周围性眩晕常见的疾病包括美尼尔综合征、前庭神经元炎、迷路炎和耳石症，耳石...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/27 收听(89768)
02:19
头晕的原因很多，首先要明确头晕的原因，不同的原因有不同的治疗方式，常见的头晕的原因有高血压、脑血管病、贫血、心律失常等疾病，这些疾病目前无快速缓解的方法。 主...
陈向红│海南医学院第二附属医院
2023/02/26 播放（96398）
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头晕是一种症状，涵盖很多种类的疾病，比如高血压、低血压、贫血、耳石症、脑血管病、颈椎病、梅尼埃病、前庭神经炎、前庭性偏头痛等，在诊断不明确的情况下要尽快到医院的急诊科查明...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/11/07 播放（84764）
"引起突然头晕的原因有很多，1、体位性的低血压可以引起突然头晕，一般这种情况可以自行缓解，平时注意不要有突然的体位变化等就可以避免；2、还要看血糖的情况，有没有低血糖或者出现心...
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/27 收听(15936)
01:36
引起头晕的疾病较多，需要精确诊断头晕的病因、病灶，针对病因、病灶进行干预，可能才能更加有效地缓解头晕，具体如下： 1、过度劳累：可能需要休息，躺一躺，多睡一会...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/28 播放（67042）
"头晕是神经系统一个非常常见的非特异性的症状，它的治疗方法主要还是根据病因学的鉴别。如果出现了剧烈的头晕，因为头晕起来病人会有天旋地转、恶心、呕吐、耳鸣等等。改善这种症状的话，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/13 收听(74966)
导致患者突然间出现头晕的原因很多，要和患者的既往病史进行分析，比如患者是在突然起身的过程中出现短暂的头晕，这种情况下就不要太在意，可以很快缓解。如果患者头晕呈持续的存在经过休息...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/03 收听(13470)
01:36
头晕要看是哪种原因引起的，具体的原因和缓解方式分析如下： 1、血管性原因：如果是血管性原因引起的头晕，可能局部按压具有一定的活血作用，可以来改善头晕的症状；<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/03 播放（42765）
"缓解头晕的方法主要是看什么原因导致的头晕，不同原因导致的头晕，给予的方法完全不同，包括手法复位、手术治疗、药物治疗等等，具体如下：一、手法复位：如果是良性位置性发作性眩晕导致...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/04/03 收听(61912)
"睡了一天还是感觉困倦，有部分患者是由于生理性因素引起，有部分患者是由于器质性病变，如睡眠呼吸暂停综合征所引起，具体如下：一、生理性因素包括过度疲劳、焦虑、精神压力过大等，患者...
王翀│南京鼓楼医院
2023/02/23 收听(17496)
01:30
高血压头晕的缓解方式最主要的就是把血压降下来。具体如下： 1、因为血压高了以后自己比较紧张，自己要把紧张的心情放下来，不要太紧张； 2、可以服药把...
胡杰│江西省人民医院
2023/08/26 播放（63250）
01:40
若抽烟后出现头晕症状，吸烟者应尽量戒烟，迅速前往开阔的环境并保持空气的流通性，即可较好地缓解头晕。若吸烟者无法前往户外，建议打开窗户使空气流通。另外，吸烟者可以缓慢平卧以...
彭华│上海长征医院
2023/07/18 播放（97000）
