落枕以后主要表现为脖子疼痛以及僵硬不舒服，可以通过按摩进行治疗，按摩可以在热毛巾外敷的时候进行，配合捏的手法。
按摩的时间持续20分钟左右，每天坚持2-3次按摩有助于缓解。落枕以后除了按摩之外，局部的地方还可以选择止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗。
如果是疼痛较为明显，可以口服洛芬待因缓释片，尽量的避免睡高枕头，枕头的高度一般和肩部平齐，通常经过休息、按摩理疗2-3天可以明显地缓解。
如果持续的疼痛，需要及时到医院找医生面诊，必要时完善颈椎X片等相关检查，了解有无其他的问题。
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落枕是由于局部肌肉挛缩，而导致疼痛，以及头颈活动障碍。通过手法来治疗落枕，具体步骤如下：
1、手法放松局部痉挛紧张的肌肉，可采用拿法、揉法、滚法；
2、手...
马坚│银川市中医医院
2023/03/13 播放（63276）
"落枕可以适当的按摩颈椎的两侧，颈部的肌肉。落枕的位置主要是颈部的肌肉出现了长时间在一个紧张状态所导致的疼痛，这时候需要限制颈部活动，不能剧烈的活动颈部，以免产生肌肉的严重劳损...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/18 收听(45152)
落枕多数因为睡觉姿势不当或者颈肩部受寒、着凉导致的颈肩部肌肉痉挛。如果落枕想通过按摩缓解，可以选择在热敷以后进行按摩，热敷可以缓解颈肩部肌肉的紧张程度，缓解僵硬的状态，在热敷以...
李磊│泰安市中医院
2023/11/19 收听(38448)
"落枕主要是因为睡觉姿势不当或者睡觉时感受风寒湿邪，比如吹风扇或者吹空调导致颈项部肌肉痉挛，进而出现颈椎侧弯畸形，诱发颈项部的剧烈疼痛、颈椎活动明显受限。治疗时主要以推拿、按摩...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/17 收听(77538)
01:41
落枕可以进行按摩，目前临床上除了西药治疗以外，按摩推拿对落枕可以起到较好的疗效。落枕是一种中医的名称，多见于枕头不合适导致晨起头颈部活动受限、疼痛，中医称为落枕。通常西医...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/07/09 播放（95092）
01:24
落枕可以进行按摩治疗，落枕由睡眠时头颈部位置不当，使局部肌肉持续性处于紧张状态，而引起局部肌肉痉挛产生的无菌性炎症。通过按摩可以达到放松局部挛缩肌肉的作用，同时还可以促进...
马坚│银川市中医医院
2023/11/12 播放（51576）
"首先要到正规医院，要确定没有推拿按摩的禁忌症，比如会不会合并关节的脱位、骨质疏松，或者是合并其他比较严重的基础疾病的话，可以选择推拿按摩治疗。推拿按摩也是治疗落枕病的一项有效...
潘孝锦│深圳市宝安区中医院
2023/10/05 收听(91992)
01:48
落枕主要是局部肌肉的挛缩，处于不正常的姿势中或充血水肿。按摩有效，关键要选择合适的按摩师。现在推拿和针灸都属于中医范畴，需要执业医师证，避免在不正规的诊所接受无资质的人士...
赵树玲│烟台毓璜顶医院
2023/03/10 播放（53742）
"落枕患者进行按摩有用，常用按摩方法如下：1、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳突肌寻找痛点，如僵硬、痉挛肌肉筋膜，然后由枕后至胸肩部于痛点处，逐个做掐法、压...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 收听(71922)
落枕其实就是急性颈肌扭伤，是因为晚上不正确的睡姿或者是过高的枕头引起的颈部肌肉损伤。在急性损伤当时，我们不建议按摩，因为有时候手法不当或过重可能会加重紧急损伤的程度，症状会加重...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/21 收听(17222)
"落枕以后，如果短期内症状没有任何缓解，可以进行周围组织的粘连松解，因为落枕是由于肌肉出现紧张，局部形成炎性代谢产物，形成肌肉以及周围组织的粘连，可以通过手法进行有效的松解粘连...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/12 收听(75870)
"临床中落枕以后的病人是可以进行按摩的，按摩可以起到促进局部血液循环，有效的放松局部的肌肉，改善病人肌肉痉挛的临床症，从而改善病人落枕的临床表现。手法必须要正确，否则有可能会加...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/08/14 收听(87580)
落枕按摩的方法主要有三个方面：一、局部的肌肉放松，把颈椎部位的肌肉充分的放松一遍，能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，肌肉放松了症状就会得到明显的好转。二、进行手法的刺激...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/01 收听(87288)
"落枕的按摩方法主要是两个方面：第一、是沿着落枕肌肉的走行位置，由上到下依次进行拇指的按揉以及弹拨，这样能够有效地放松肌肉，增加局部的血液循环，促进炎症以及乳酸等代谢产物的代谢...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/19 收听(14128)
"落枕主要是因为睡觉姿势不当，外感风寒湿邪侵袭，导致颈项部一侧肌肉痉挛或者挛缩，而另一侧肌肉肌张力减弱，所以会出现颈椎向一侧侧弯畸形，同时合并颈项部后方和侧方的疼痛剧烈，活动受...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/10 收听(67434)
01:41
落枕后颈部会出现疼痛，在疼痛剧烈的情况下，治疗时需要避开痛点，选取经络经过的地方，比如选用上肢和肩背部进行操作。常用手法包括推法、按揉法、拿法进行穴位按揉，常选用的穴位有...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2023/12/30 播放（74370）
一旦落枕以后，首先可以按摩疼痛最重的部位，按摩的手法可以采用拿捏法，还可以采用一个弹拨法，这两种手法可以有效改善局部的血液循环，然后改善颈部肌肉痉挛的一些症状。等疼痛点缓解以后...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/02/15 收听(16382)
"脖子出现落枕之后，通常按摩四个部位：第一、胸锁乳突肌，落枕之后会导致这个肌肉紧张、痉挛、炎性水肿，产生明显的疼痛感，所以要按揉胸锁乳突肌。胸锁乳突肌位于颈部的一侧，起点在胸锁...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/03 收听(40564)
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由于平时用枕不当或者枕头过高、过低、过硬、睡姿不良，或者感受风寒，导致落枕，可导致颈部肌肉痉挛、挛缩、紧张、气血运行不畅，出现颈部疼痛、转头受限、活动障碍，多数人采取推拿...
宋永达│河南省中医院
2023/08/12 播放（70510）
"严重的落枕就是颈椎部位的肌肉出现明显的牵拉、劳损并且有严重的受凉，导致这些肌肉处于紧张甚至痉挛的状态，疼痛非常剧烈，并且颈椎活动明显受到限制。在活动颈椎的时候会导致疼痛进一步...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/10 收听(98160)
