孕妇可以喝绿茶吗

2023-04-04 18:25

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原则上孕妇是可以喝适当的绿茶的,但是要求只是喝少量的淡淡的绿茶,不能像平时喝茶一样,半杯绿茶半杯水,那样茶叶的浓度太高了,容易造成不良影响。
茶叶中的营养很丰富,对孕妇是有好处的,里面有丰富的茶多酚可以抗氧化、提高机体免疫力、增强抗病的能力。绿茶含有咖啡因,是有兴奋作用的,对胎儿的稳定性是有不良影响的,所以孕期千万不要喝浓的绿茶。
喝茶的时间也要注意,晚上睡觉前不建议喝茶,否则会影响睡眠质量,影响孕妇的休息,可能会造成高血压、焦虑等并发症,所以孕期是可以喝淡淡的绿茶的。

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