颈椎不好能练瑜伽吗

2023-05-31 22:38

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颈椎患有相关疾病的人,是可以进行瑜伽训练的。不管是颈椎骨质增生性疾病、颈椎间盘突出的患者,还是颈椎周围软组织损伤的患者,都可以适当的进行相对应的瑜伽动作训练。如果是骨质增生患者,可以进行相对轻运动量的瑜伽。尤其是颈椎周围的瑜伽动作以及肩关节周围的动作,这些动作能够有效的改善颈椎以及肩关节周围软组织的血液循环,从而能够延缓颈椎骨质增生的速度。而颈椎间盘突出的患者在发作期,一般不能进行训练。如果是慢性的间盘突出或者在症状缓解期,可以适当进行瑜伽拉伸、放松训练,可以有效促进颈椎间盘突出的痊愈。如果是颈椎周围软组织疾病的患者,也可以适当进行瑜伽训练,改善软组织的血液循环,从而促进恢复。

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