颈椎不好可以跑步吗

2023-11-11 12:23

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颈椎不好是否可以跑步,要看具体情况决定。如果是单纯的颈项部劳损,比如因为长时间低头伏案工作,或者长时间看电脑导致的颈项部肌肉劳损,或者是颈项部疼痛、活动受限,不伴有上肢或者下肢的神经症状,也就是手脚是正常的,没有麻木或者疼痛,那么此时跑步是完全可以的,不会有太大影响。如果是脊髓型颈椎病,或者是颈椎有不稳,甚至有脱位情况,那么此时不建议剧烈的运动,当然包括不能跑步。因为跑步时颈项部的震动和前后摆动,很有可能会加重颈椎不稳,或者导致颈部脊髓损伤加重,严重时可能会出现四肢瘫痪、大小便失禁,甚至会危及生命。

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