首先要根据患者本人的症状，及自我感觉是腰部痛还是劳累后痛，通过检查发现有没有先天性疾患。一些青少年患者有先天性的脊柱侧弯、侧凸，不是后天的原因形成，早期轻度的脊椎侧弯，是可练瑜伽，可帮助提高肌肉的柔韧性，提高肌肉的活动度，能够防止侧弯的加重。
对于青中年患者，长期久坐，比如开车司机、长期电脑操作的人员、长期久坐的工人，也可练瑜伽。通过常规CT或者磁共振检查，能够排除明显的骨性结构异常，没有明显的骨质破坏，没有明显的其它疾患，只是慢性退变性腰痛，可通过练习瑜伽，帮助恢复肌肉的柔韧性，恢复腰椎的曲度。但是对于严重的慢性腰痛来就诊的患者，通过检查发现有骨质上面结构破坏，比如合并有骨结核、骨感染，这种患者不能够练瑜伽。
