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睡眠不好可以在一个人闲暇时，用一只手去按摩另一只手的虎口处，两只手交替按摩。也可以按摩足关节内侧部位，以手作为圆心，用整个手掌大面积去缓慢揉动，也会有效延缓睡眠状态。还可以专门...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/24 收听(78244)
"睡眠不好，可以通过穴位按摩的方法来改善，可以按摩百会穴，按摩的同时要尽量的放松心情，不要胡思乱想，有改善神经衰弱，治疗失眠作用。按摩印堂穴，可以缓解血管紧张性的头疼，也有改善...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/11 收听(76156)
01:50
按摩或者称为推拿穴位，可对睡眠障碍患者的睡眠质量起到较好的改善效果。临床可通过按摩以下穴位进行治疗： 1、揉神门穴、风池穴：患者用双指从印堂穴沿眉弓抹至太阳穴...
宋立公│潍坊市中医院
2023/04/22 播放（89812）
睡眠不好产生的原因很多,艾灸对哪类的睡眠最好，其对气血、阳气不足，肝肾亏虚的以及其他的血淤的，这些睡眠不好效果都较好，如果是肝胆火盛的睡眠障碍效果可能会差。艾灸的部位主要首选，...
焦乃军│河南省中医院
2023/01/13 收听(31000)
01:45
睡眠不好一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好从中医上讲通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表现。艾灸本身可以温阳助气、健脾和胃、调和阴阳，艾灸腹部的气海、关元、天枢，中...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/10 播放（60208）
"胃不舒服按摩主要选取胃经走行的部位，一般常用穴位为足三里，歌诀有肚腹三里留，就是说消化问题一般可选取足三里穴来进行治疗。足三里位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧，主要具有健脾和...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/30 收听(32296)
"脾胃不好按摩的位置如下：1、腹部任脉穴位的中脘，用掌心放于中脘部位，顺时针方向揉按3-5分钟。于饭后半小时操作，可以健脾助运、促进胃肠蠕动；2、内侧腕横纹上两寸的内关穴，用拇...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/10/19 收听(23786)
"按摩有助肠胃消化，适用于吃得过多、脾胃虚弱导致不消化，分享几种益于肠胃小方法：一、用手按摩胃部，围绕胃部逆时针旋转一次，10分钟即可。二、沿后背两侧上下按摩，适合饭前饭后，时...
张立辉│日照市中医医院
2023/08/09 收听(24794)
患者脾不好，可以按摩手掌的一些部位来进行调治，像常用的有头顶点、胃肠点等等。特别像胃肠点，是按摩的常用穴位，具有调整阴阳、改善脾胃等一系列的功效。它的位置在于手掌的第3、4掌骨...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/11 收听(95988)
"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(48072)
"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的：第一、因为脑神经有异常病变，比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱，因为大脑的功能是非常复杂和丰富的，在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/28 收听(28388)
"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
"引起睡眠不好的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素，如随着年龄的增加，睡眠时间相应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(42964)
睡眠不好可以是肾不好，其实引起睡眠不好的因素比较多，包括精神的压力比较大，以及疾病的压力产生的影响，受到强烈的精神刺激后会出现睡眠不好，植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者同样会导...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/09/19 收听(24364)
01:47
按摩哪里可以改善失眠的症状，对不同的患者可能会不一样。主要的按摩穴位有睡眠穴，主要在脸颊周围，还有就是神门、涌泉穴等，按摩也可以有效改善睡眠症状，还有一部分患者，可能需要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/04 播放（48051）
01:51
母艳蕾│北京医院
2023/06/16 播放（99134）
"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/09 收听(84976)
01:47
睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没有噪音，冷暖适合，上床之后不要看电视、手机、玩游戏。最好是在11点之前睡觉，...
马丽娜│海口市人民医院
2023/05/06 播放（85992）
睡眠不好多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒，长期口服谷维素及维生素B族类药物，可以口服刺五加脑灵液或者安神补脑液，入睡困难建议口服舒乐安定片。养成良好的作...
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/21 收听(92262)
