睡眠不好一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好从中医上讲通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表现。艾灸本身可以温阳助气、健脾和胃、调和阴阳，艾灸腹部的气海、关元、天枢，中脘等穴位可以起到补益、调和阴阳气血的作用。
艾灸下肢的足三里、三阴交，上巨虚等穴位，同样可以调节脾胃、肝肾，使不合的脾胃或有些虚的肝肾得以补益。还可以艾灸足部的穴位如太冲、涌泉、足临泣、照海等穴位起到调和阴阳、调和气血、补益肝肾、调和脾胃、助眠的作用。有时也会选取头部的穴位，但头部因为有头发，艾灸时要非常小心，小心引燃头发造成烫伤。
