经期缓解疼痛可以从以下三个方面着手：
1、饮食调理，经期对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血状态。饮食应该以清淡饮食为主，忌食辛辣、刺激、生冷的食物；可以吃活血化瘀的食物，比如姜糖水等；注意保暖，预防感冒。
2、运动，经期忌重体力活动，不易参加超负荷的运动，以轻微的活动为主，比如慢跑、瑜伽、打太极等等。
3、药物治疗，如果痛经症状比较严重，影响日常的生活，建议口服非甾体类抗炎药或者短效口服避孕药。
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经期疼痛称为痛经，包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多见于小姑娘，是子宫肌肉对前列腺素过于敏感而收缩过强导致，没有器质性病变，给予前列腺素抑制剂芬必得、散利痛等对症治疗，会...
赵晓东│北京医院
2023/03/13 收听(80230)
"痛经是女性非常普遍的一种现象，缓解痛经要找出引起疼痛的因素。由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起的，所以最有效的方法，就是前列腺合成酶的抑制剂，通过这一类的...
张崇玲│随州市中心医院
2023/06/06 收听(53880)
"经期疼痛如果严重，可以影响女性的工作、生活以及学习。经期出现疼痛的症状，可以通过生活习惯的改善，缓解痛经，比如在痛经期间不能吃辛辣刺激的食物、生冷的食物，可以喝热的汤汤水水，...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/21 收听(84048)
"经期的疼痛就是平常意义上所说的痛经，痛经的概念就是在月经期的时候出现下腹疼痛，月经结束之后疼痛可以缓解，一般在月经前就开始有一些轻微的腹痛，然后月经的第一天腹痛是比较明显的，...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/31 收听(66208)
"经期疼痛，需要注意以下几点：一、女性其实有大多数人都会出现痛经，它虽然不是病，但也不能太过忽视。随着女性年龄的越来越大，身体素质也会有所下降，平时一定要注意保暖，小腹不要着凉...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/16 收听(50476)
"经期疼痛有多种原因：1、子宫位置过度屈曲，前屈或者后屈子宫影响经血的顺利流出，经血积在子宫内刺激子宫收缩引起的疼痛，在生孩子后子宫位置纠正就会自行缓解，平时痛经可以做热敷，疼...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/06/19 收听(99262)
"经期疼痛也就是痛经，痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经的缓解方法有多喝姜糖水或红糖水。如果疼痛比较厉害可以口服止痛药物，如布洛芬、待因片，经期要注意休息，注意保暖，避免...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(28186)
01:54
肚子疼即腹痛，女生经期出现腹痛主要由于盆腔充血或前列腺素增加导致，这种情况常在月经的第1-2天比较明显，可以采用以下方法进行缓解： 一、原发性痛经：
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/07 播放（32710）
01:43
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/12/22 播放（73126）
缓解疼痛的方式主要有如下几种：一、制动休息，这种方式适合绝大多数情况。在疼痛发生的时候采取制动休息，能够最大限度地减少对疼痛部位的刺激。二、可口服消炎、消肿、止痛的药物。在骨科...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/18 收听(49568)
"女性在月经期间由于某些原因会发生痛经的情况，而生活当中常见的水果就能够达到非常不错的效果，能够缓解疼痛，例如榴莲、苹果，还有香蕉等等都是非常不错的方法。对于很多人来说，榴莲的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/10 收听(41760)
"月经期产生牙痛，缓解疼痛的方法可以去进行检查，也就是说经期牙痛也可以去看病，医生经过诊断以后，确定牙痛是什么原因所引起，针对牙痛来进行局部的对症处理，就可以缓解疼痛。如果牙痛...
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/27 收听(12598)
"目前没有发现哪种水果具有缓解经期疼痛的作用，所以暂时可能不存在缓解经期疼痛的水果。女性吃水果主要是为了补充身体的营养元素，但是水果却不具有治疗痛经的作用，所以女性在出现痛经的...
王一清│成都市第一人民医院
2023/02/24 收听(20386)
"缓解痛经的水果有：香蕉、苹果、樱桃、大枣、榴莲、桑椹等。香蕉中含有丰富的维生素B，能够起到调节神经的功效，对缓解痛经有很大的帮助。苹果中含有植物雌激素，植物雌激素被吸收以后变...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(35202)
"在月经期间出现腰部的疼痛，可以通过热敷的方式，温度在45℃左右进行局部的湿热敷，每天2次，每次15分钟，就可以缓解腰部的疼痛。同时也可以通过按摩的方式，轻轻的按摩每次为15分...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/09/10 收听(55114)
"经期腰疼只能先做对症处理，女性在月经期由于子宫内膜的剥脱，形成经血需要经阴道排出，常常伴有子宫的收缩。有些女性因为子宫收缩可以表现出下腹部疼痛，下腹部坠痛，还有些女性表现的就...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/07 收听(46808)
女性生理期的疼痛称之为痛经，痛经的发生主要与月经时的子宫内膜前列腺素的含量增高有关。缓解疼痛最主要的治疗方式是药物治疗，药物治疗需要可以口服前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺...
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/09 收听(39250)
01:52
经期疼痛称为痛经，包括原发性痛经、继发性痛经及子宫内膜异位症导致的痛经。西医针对痛经无特效药，仅能通过止痛药物对症治疗。目前临床多通过中药治疗痛经，建议痛经患者在来月经前...
余洁│江门市五邑中医院
2023/02/21 播放（64020）
想要缓解经期腹胀：1、女性应该注意，在饮食上多吃易消化的食物，可以适当的喝小米粥以及吃葡萄、苹果等有利于胃肠道的消化、吸收，缓解腹胀。2、可以适当走路，也有利于胃肠蠕动加快，缓...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/02/28 收听(87094)
01:18
临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，其发病原因目前尚未完全明确，可能与激素变化有关。平时可口服短效避孕药，以缓解痛经和经期头痛的症状。如经期头痛较严重，...
瞿凡│中山市人民医院
2023/11/04 播放（90232）
