晚上洗澡好不好

2023-07-23 20:10

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晚上洗澡可以很好的放松肌肤,使身体处于一个放松的阶段,有利于下一步很好的进入睡眠,在放松的环境下,而且可以利于保证睡眠的质量,所以晚间洗澡比较好,但是有以下几点要注意:
第一、不要洗得过晚,建议九点之前应该把洗澡的事情完成。因为九点以后从中医来讲属于阳气收敛,再辅以肾脏,身体表面可能就会很容易受凉、受寒,洗澡的时候水温调整不好的话容易出现病症。
第二、尽量晚上的时候不洗头,头发在夜间的时候因为空气湿度大,不容易干,这时候睡觉的时候头发紧贴的枕头,所以不易于水分丧失,可能会对头部的皮肤造成一定的损伤,造成一些疾病,所以不建议晚间洗头。
第三、尽量不要饭后就洗,饭后洗澡因为饱腹血液循环都在胃肠道,洗澡会使皮肤的毛细血管扩张,这样会使消化不好。
所以需要注意到这几点,晚间洗澡有很多好处。

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