剖腹产腰疼怎么养回来

2023-10-23 19:40

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剖宫产术后很多妈妈感觉腰疼,那么怎么养回来呢?方法如下:
一、适当下床走路,剖宫产术后伤口疼痛,大部分妈妈都不想下床活动,但是躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,更容易出现腰痛,要适当的下床走动以促进血液循环。
二、正确的喂奶姿势,剖宫产后妈妈喂奶姿势不正确,也是导致腰疼的主要原因,坐着喂奶时要坐在高度合适的椅子上,脚可以放在地上,或者舒适的放在小凳子上。
三、少弯腰,剖宫产术后腰疼得厉害,要少弯腰,弯腰多了会加重腰部的肌肉劳损和负担。
四、及时的补钙,剖宫产术后妈妈要给宝宝喂奶,导致钙缺失,大量的缺钙也会导致腰疼。
五、进行一些热敷、适当的按摩来缓解腰痛的症状。
六、穿鞋要舒适,不要穿高跟鞋,对产后不好,腰疼会更加剧烈。
通过上述的方法,是可以把产后腰疼养回来的。

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