例假来了可以吃自己的煮八宝粥吗

2021-01-13 15:09

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女性来月经可以吃自己煮的八宝粥,八宝粥营养成分丰富,所以适当的吃有一定好处。但是,建议不要吃太多,因为八宝粥相对所含的糖分量较多,吃多以后容易导致女性血糖增高,也容易出现发胖的现象,所以女性在月经期间吃八宝粥适量的吃就可以。
在月经期间建议女性多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面均衡、科学搭配才对身体最好。在月经期间女性还要注意多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动,也不要同房。月经期间一定要勤换卫生巾,预防感染。

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