大姨妈在临床是指月经，月经期间可以吃八宝粥。八宝粥的营养价值非常丰富，所含食物相对比较多，比如豆类、碳水化合物，既能补充维生素，又能补充能量，对月经不会造成影响，可以放心食用。
月经期要注意饮食，比如进食温度太低的食物后可能会造成刺激，导致血管收缩而引起痛经，也可能会影响子宫局部血液循环，导致月经血的颜色变深。月经期要注意适当保暖，避免由于着凉引起腹痛或上呼吸道感染。
如果没有糖尿病，月经期可以每天喝一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫的作用，可以补充能量。还能活血化瘀，使月经血流出得更顺畅，减少经期下腹部疼痛的症状，还可以缓解月经期出现疲劳的感觉。并且在月经期的时候要适当休息，加强外阴局部的护理。
