月经能吃樱桃吗

2023-04-24 20:34

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月经能吃樱桃。女性在月经期会发生生理性的变化,容易出现食欲降低、乏力等症状。樱桃性温,味道酸甜,可以缓解月经期食欲不佳,增加进食量,缓解全身乏力的症状。樱桃中含有丰富的铁元素、胡萝卜素和钙、磷等矿物质,可以有效补充因经血流失的营养物质,特别是铁元素。樱桃中的胡萝卜素,还可以改善月经期气血不足的症状。还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解月经期腹胀的症状,预防便秘的发生。樱桃中还含有褪黑激素以及花青素抗氧化物质,可以清除体内自由基,有养颜抗衰老作用。花青素还可以促进血液循环,有利于经血的排出。

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