晒太阳的最佳部位

2023-07-27 22:00

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在生活中经常有骨质疏松患者,比如老年人以及绝经后女性,或孕产期妇女,经常会出现骨质疏松情况。出现骨质疏松,需要经常晒太阳,是获得维生素D的最好方式。怎么样晒太阳最合适呢?应该选用上午十点之后到下午两点之前进行晒太阳,晒太阳时应该尽量让身体各个部位暴露在外面晒太阳。在国外,经常有一些人在海边晒太阳,穿着比基尼,这样身体有大面积皮肤可以接触到阳光,能够产生维生素D。晒太阳的时候还要注意不能涂防晒霜,效果不好。另外,还应该注意,适当遮盖容易过敏部位。

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