落枕穴怎么按摩

2023-05-11 09:36

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落枕穴也就是外劳宫穴,是落枕这种疾病的首选治疗穴位。落枕指的是当人在睡觉时,因为头颈部长时间没有改变姿态,产生不同程度的倾斜、变形、使颈部肌肉、筋膜等软组织受到牵拉损伤的疾病。一旦落枕发生后颈部、头部、肩部就会出现明显的紧张,僵硬的症状,使患者非常难受,这时就会用到落枕穴。首先按摩落枕穴之前应该先进行手臂的抖动和摇摆,使整个手臂,肩膀和颈部的紧张状态适当得到一定的缓解。然后再落枕穴的经络上,也就是第二手掌骨和第三手掌骨间隙的手背一侧缝隙,先进行反复的推动,推动的方向应该由手腕推向手指尖,推动的过程中能够刺激到落枕穴,会感觉发酸发胀,甚至是疼痛。最后在这条缝隙最疼的位置,也就是落枕穴位置用拇指按压,由轻到重,同时一定要让患者进行头颈部的活动,这样会快速的改善落枕的症状。

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