出现肌肉酸痛的症状，如果是由于过度拉伸导致，要注意适度的运动，在拉伸之前要进行20分钟的慢跑热身。如果是由于肌肉痉挛导致，平时应该注意补充一些富含钙质的食物，比如海带、牛奶、豆浆等，症状比较严重的时候也可以外敷活血通络、消炎镇痛的药物缓解症状。如果是由于过度运动而导致乳酸堆积出现的肌肉酸痛症状，可以进行局部患处的按摩，配合热毛巾进行热敷，进行症状的缓解。
如果经过以上的规范治疗，短期之内肌肉酸痛的症状没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院选择规范的治疗方法，不要耽误病情。
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"肌肉酸了，还要不要锻炼，要根据情况而定，不能一概而论。1.如果是肌肉酸比较严重，同时伴有疼痛，酸困、可以进行适当的休息，防止肌肉进一步损伤。2.如果肌肉酸仅仅是在运动过程中，...
邢林卿│郑州人民医院
2023/12/21 收听(74742)
"引起肌肉发酸的原因有很多，主要考虑以下几个方面的问题：首先，考虑局部循环不好，局部缺血、缺氧，导致乳酸分泌增加，这是引起发酸的主要原因。其次，就是过度劳累，导致局部肌肉损伤，...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(11716)
"小腿肌肉酸痛不舒服，很可能是因为长距离行走、剧烈运动以后局部乳酸堆积引起的。如果是这种情况，注意多休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，可以泡热水，2-3天可以明显改善。如果酸...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/05/18 收听(67168)
"在临床上当患者出现乳酸堆积的时候，就会产生肌肉的酸感。乳酸是在运动过程当中糖代谢所产生的一种产物，患者因为运动过度超过了有氧运动的强度，可能会导致肌肉产生的乳酸不能代谢掉，乳...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/27 收听(44490)
运动后肌肉酸，是因为平时本身缺乏运动、缺乏重体力劳动，突然间长时间或者长距离剧烈的运动以后，很容易导致肌肉乳酸堆积过多，进而出现疼痛，或者是肌肉的筋膜发炎，出现肌肉劳损，进而出...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/03/21 收听(68234)
"大腿肌肉酸痛的原因有很多，有可能是剧烈的运动或者慢性劳累性损伤，比如最近做了运动，跑步、蹲跳等等，通常人体在剧烈运动的时候会产生大量的乳酸，乳酸会刺激肌肉，会产生一系列的症状...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/12/13 收听(58916)
"患者肌肉酸、无力的原因，可能是过度劳累、发热、缺钙等引起，具体如下：1、过度劳累：由于近日大量的体育运动或体力劳动，在过度运动的情况下，会引起乳酸在肌肉部位的积聚，所以会表现...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/02 收听(68544)
"在临床上，经常会发生病人手臂肌肉酸痛的现象，可以有很多原因导致这种现象的发生。如果病人手臂部位由于过度的劳累、劳损外伤、着凉等原因，导致手臂肌肉软组织损伤，病人会出现肌肉酸痛...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(39494)
"病人出现小腿肌肉发酸的现象，主要是由于小腿的劳损、着凉，导致肌肉内出现了乳酸堆积，就会产生酸痛现象。在具体缓解上，可以嘱咐病人洗热水澡或采用推拿手法，进行小腿部位的推拿按摩，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/25 收听(81700)
01:27
肌肉发酸的原因较多，有肌肉本身病变的问题，也有其他方面的问题，比如疲劳过度、运动过量导致乳酸堆积，造成肌肉发酸。而外伤、感染、受凉、受寒、药物副作用、骨质疏松、中毒等都可...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/12 播放（63222）
"肌肉出现酸胀在临床上很常见，由以下原因导致：1、高强度的体育锻炼以及登山运动，导致腿部的肌肉劳累过度，局部的新陈代谢，乳酸大量堆积，未能及时排出而诱发出现肌肉的酸胀。2、局部...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/26 收听(93542)
"有可能因为以下原因出现大腿肌肉酸痛症状：1、最常见的原因就是长时间的行走，过量的劳动或者大量运动，都可能会导致大腿出现大量的有害的代谢产物，刺激肌肉、筋膜等软组织出现急性炎症...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(38028)
02:12
肌肉酸胀主要是由于在急性运动时，造成的肌肉的损伤、发生筋膜炎症；也可以是由于慢性的劳损所造成的；也可能是由于下肢的一些静脉曲张，或者深静脉瓣关闭不全所造成的。需要根据不同...
纪泉│北京医院
2023/06/07 播放（49122）
"腿部肌肉发酸可以通过局部加热、腿部肌肉拉伸、有氧运动等方法缓解，具体如下：第一、局部加热：使用热水袋对腿部肌肉进行热疗，能够加速腿部肌肉血液循环，促进酸性代谢产物及时排出体外...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/12 收听(59104)
"肌肉酸痛的用药需要针对引起肌肉酸痛的原因，进行针对性的用药。如果是由于外伤导致肌肉软组织挫伤引起的酸痛，可以服用消炎镇痛的药物，比如塞来昔布，同时口服活血化瘀以及肌松药，比如...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/10 收听(47622)
运动后有肌肉发酸的现象，是因为在运动时局部的肌肉会始终处于紧张收缩、痉挛状态，肌肉内就会释放出大量的酸性物质，而且出现排泄障碍，会产生酸性物质堆积就可以有局部发酸、疼痛、肿胀等...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/16 收听(28816)
"肌肉出现酸、无力，应该考虑以下几方面原因：1、疲劳过度、休息不够、运动过量等；2、感冒、发烧引起的肌肉酸、无力；3、在潮湿、寒冷的环境中，造成的肌肉酸痛、无力；4、肌炎，弥散...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/23 收听(92372)
"在日常生活中，经常会发生病人小腿肌肉有发酸的现象，在临床上有很多种情况能够导致这种现象的发生，比较常见的是病人小腿部位肌肉由于受到急性外伤，或者有慢性的劳累、劳损、着凉等因素...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/29 收听(37134)
走路小腿肌肉发硬、酸胀有可能是因为过度劳累以及受凉所导致的，因为小腿的肌肉主要是腓肠肌、跟腱等肌肉群，肌肉如果出现劳累就会失去韧性而导致发硬，并且酸胀也是肌肉疼痛的一个特点。患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/19 收听(83660)
"运动时出现肌肉酸，主要有三个方面的原因：第一、由于肌肉的力量比较低，达不到运动所需要的运动量，所以就会出现肌肉疲劳的情况，肌肉疲劳之后就会感觉到肌肉酸。第二、由于运动的肌肉有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/28 收听(41440)
