肌肉酸胀主要是由于在急性运动时，造成的肌肉的损伤、发生筋膜炎症；也可以是由于慢性的劳损所造成的；也可能是由于下肢的一些静脉曲张，或者深静脉瓣关闭不全所造成的。需要根据不同的病因采取对症治疗。具体如下：

1、避免运动超负荷：应注意在剧烈运动时，避免超出身体的负荷，有利于保护骨关节和肌肉；在剧烈运动时，会造成一些肌纤维的微小撕裂，此类微损伤造成出血，会导致肌肉的酸胀疼痛，在运动后尤其明显；无氧运动也会造成大量的乳酸堆积，也可产生酸胀感；

2、理疗、热敷、康复锻炼：可通过适当理疗、热敷、康复锻炼逐渐恢复肌肉的功能。应通过热敷使局部的血运加快，有利于肌肉急性损伤修复，也有利于乳酸消失；

3、药物治疗：还可适当外用膏药贴敷在患处，一般贴敷6-8小时，可起到很好的活血化瘀、舒筋通络的作用；也可适当口服一些非甾体抗炎药物，在肌肉酸胀影响夜间睡眠时，可使用如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等药物。

根据个体情况适当选择，大部分情况下通过上述理疗、康复锻炼，能使症状得到很好缓解；可做一些有氧运动以及慢跑，或者进行非负重的训练，即可使炎症逐渐消失；同时今后要对其进行适当保护，避免症状复发。