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失眠是很常见的。失眠在中医里其实有很多妙招,办法都较好,大家可以尝试,具体如下: 1、泡脚:比较推荐,因为很简单实用,特别是对一类人,比如中青年女性,当然也包...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/10 播放(26892)
"治疗失眠的方法大概分为四大类:第一、生活方式的改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。第二、心理治...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/19 收听(72740)
"好多肿瘤患者都有失眠的症状,一方面由于情绪的影响。大家都知道得了肿瘤,心情十分害怕而且紧张,所以可以引起失眠。另一方面,肿瘤引起的体质的变化也会影响到睡眠,所以治疗应该从身心...
赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/01 收听(65938)
肿瘤患者失眠的治疗方法具体如下: 1、晚餐不宜进食过饱,尽量避免浓茶、咖啡,此外睡前可适当饮用牛奶; 2、尽量避免熬夜电视剧或聊天; ...
高文仓│浙江中医药大学附属第二医院
2023/07/30 播放(92384)
"治疗失眠的最快速、有效的就是镇静安眠药,推荐选择非苯二氮䓬类的镇静安眠药,如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆,这类药成瘾性小、副作用小、起效快,第二天没有宿醉样的...
国红│北京医院
2023/05/11 收听(74314)
失眠的危害表现在以下几个方面: 1、加速衰老和缩短寿命:失眠会使机体的抵抗力下降、降低身体的素质、加速衰老,而且会引发多种疾病,从而缩短人的寿命;
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放(28536)
失眠的诱发因素有很多,包括心理、生理、环境、药物、生活习惯、精神以及躯体疾病等,具体如下: 1、心理因素:主要是指生活中发生的重大事件导致情绪异常波动或工作、...
喻雯│浙江省人民医院
2023/01/03 播放(71460)
"失眠症是以入睡或睡眠维持困难,所致睡眠质量和数量达不到正常生理需求,从而影响人日间社会功能的一种主观体验。引起失眠的原因很多,包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/02/02 收听(19338)
出现失眠可以表现为多种症状,失眠会因为晚上睡不着觉而导致睡眠的不足,白天会出现昏昏欲睡、没有精神,还会出现注意力不集中、记忆力减退,有的还会出现乏力、头疼、头晕、恶心、呕吐、心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/16 收听(68238)
"失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/18 收听(31560)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠,需根据病因选择治疗方案: 1、一个月内,多数时间难以入睡才需进行治疗,精神分裂症、躁郁症患者的失眠,需首先控制精神病;...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2023/01/08 播放(54694)
治疗失眠的小方法较多,具体方法和建议如下: 1、食疗法:可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用; 2、泡脚法:可用菊花或活血化瘀药物泡脚,起...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/29 播放(84600)
"治疗失眠的小方法,首先可以通过尝试疏解压力的活动,每天固定时间起床,静坐冥想,肌肉放松,腹式呼吸。瑜伽当中的仰卧放松功,是进行瑜伽放松术的一个很好体位,它能够使精神和身体完全...
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/06 收听(23336)
"严重失眠的治疗必须借助药物,在临床上,可以用来改善睡眠的药物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/09 收听(99472)
失眠的治疗方法,到目前为止,2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》,里面明确指出,失眠的首选方法就是认知和习惯的改善,其实我们很多人失眠,特别是年轻人失眠就是因为他不良...
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2023/03/15 收听(43626)
首先得搞清楚自己为什么失眠,失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治,可能是因为大脑的一些结构上的损伤,或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2023/10/10 收听(55202)
失眠症是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求,从而影响到人次日日间社会功能的一种疾病。治疗失眠还需要进行综合性的治疗,其中包括:一、让患者了解睡眠卫...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/04/24 收听(66290)
治疗失眠的方法,需根据失眠原因采取不同方法: 1、和环境有关的失眠:比如周围环境太吵,或者搬到陌生地方休息,这种失眠和环境有关,通过改变环境,或者处于安静环境...
何超明│海南省第三人民医院
2023/06/27 播放(87684)
"关于失眠的治疗方法是多种多样的,包括心理治疗、生活方式调整以及睡眠节奏的变化、药物辅助治疗等方法,还有设备仪器的辅助治疗办法。第一、生活方式要改变,饮食要清淡温和,有节奏,有...
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/01/12 收听(11018)
"失眠多是由于精神过度紧张,思虑过度,压力过大,心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西...
支娜│锦州市中心医院
2023/04/23 收听(48486)