失眠危害都有哪些

2023-09-01 13:41播放 : 97498

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失眠的危害表现在以下几个方面:

1、加速衰老和缩短寿命:失眠会使机体的抵抗力下降、降低身体的素质、加速衰老,而且会引发多种疾病,从而缩短人的寿命;

2、容易患病:失眠可以使人容易罹患一些疾病,如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症、老年痴呆等;

3、影响工作和生活:失眠可以导致人记忆力减退、头痛,失眠后一般会导致白天精神不振、头昏脑胀、健忘,失眠可以影响到工作、学习和生活,使工作效率降低,特别是要求精细操作的工作影响很大,甚至司机因为失眠,驾车时精神不集中而出现交通事故;

4、影响情绪:长期失眠会影响一个人的情绪,出现焦虑、抑郁,严重的情况下还会出现自杀倾向。

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