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降调期间应适量食用温性的新鲜当季水果，如草莓、苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃等，而避免进食热性、寒性水果。同时建议食用应季蔬菜，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等含有优质蛋白的食物。另外...
王少为│北京医院
2023/05/25 播放（87570）
"适合女性月经期吃的水果还是比较多的，一般注意不要进食过于寒凉的水果即可。樱桃是一种补血效果很好的水果，含铁量比较高，维生素C含量也很丰富，比较适合女性在月经期食用，能够有效预...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/05/18 收听(99616)
"坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。在月子期间吃点水果对身体有益，水果中含有大量的维生素C等，还有粗纤维，有助于肠蠕动缓解便秘...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/12/20 收听(77586)
"产后在坐月子的期间完全可以吃水果，补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。常吃的水果有以下几种：一、葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的...
李顺华│莒县中医医院
2023/01/03 收听(68684)
"宝宝在发烧期间，尽量要吃含水分、维生素C多的水果，像梨、苹果、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子、西瓜，这些水果含水分比较多，含维生素C也比较多，可以适当的吃，可以帮助宝宝退烧，增加...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 收听(58176)
"月经期间身体抵抗力较差，适当的吃一点水果对身体有好处，主要有以下几种水果可以适当食用：第一、可以吃点榴莲，榴莲里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂类等，具有较好的滋补作用。第二、...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/17 收听(25228)
02:07
姨妈期间没有特别严格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等，但一定要记住多样化饮食，对身体的影响不会太大。 一些寒凉的...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（47848）
"首先一定要注意寒凉的水果是不能够吃的，性情温和的水果，比如像荔枝，荔枝里面含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫功能是非常好的。另外，和荔枝一样性偏温的水果...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/08/27 收听(66390)
01:12
月经是女性的自然生理过程，对饮食没有太多的禁忌，一般水果都可以食用。另外，在月经期间，尽量避免食用太多生冷食物，如冰糕、冰块、冷饮等。其次，不要做太剧烈运动等，也不要在月...
张毅│北京医院
2023/07/07 播放（97270）
"例假期间可以吃温性水果，比如可以吃香蕉、苹果、番石榴，也可以吃樱桃、桔子等，这都可以补充维生素，对身体有好处的，注意在月经期最好不要吃凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，容易...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/17 收听(84028)
"在姨妈期间，可以吃些温性的水果，草莓、樱桃、荔枝、火龙果、苹果、龙眼。在月经期，大多数会有宫寒，子宫淤血不容易排出来，积压在子宫内引起下腹的胀痛、腰骶酸痛等痛经的症状。水果属...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/10 收听(22570)
"月经期间可以吃热性或者温性的水果，能够适当地补充水分和人体所需要的维生素等，起到美容养颜、增强抵抗力的作用。比如桃子、樱桃、枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹果、草莓、西红柿等...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/06/12 收听(61902)
出现感冒的情况，是由于感冒病毒或者细菌导致的上呼吸道感染，可以多吃含水量比较高的水果，如吃西瓜，西瓜的含水量特别丰富，对于促进感冒的痊愈是有好处的，而且西瓜具有利尿的作用，利尿...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/22 收听(48726)
"月经期间可以吃的水果是比较多的，以平性和温性的水果比较好，不要吃寒性、凉性的水果，也不要吃冰箱里储存的水果，建议可以吃苹果、西红柿、无花果、樱桃、红枣。水果中含有较多的维生素...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/09/28 收听(74086)
"例假期间可以吃苹果、桃子、香蕉等暖性水果或者中性水果，但不宜吃西瓜、甜瓜、山竹等凉性水果。凉性水果如果吃多了会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流，...
赵晓东│北京医院
2023/03/31 收听(56168)
"坐月子期间是可以吃水果的，吃水果可以补充维生素和水分。另外水果里面也是含有膳食纤维的，可以促进肠蠕动，缓解便秘。坐月子期间最适合吃的水果是香蕉和苹果，这两种水果都富含丰富的维...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/08/02 收听(21172)
"月经期间可以吃的水果是比较多的，例举如下：1、榴莲是比较常见的热带水果，而且其营养价值非常丰富，因含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，能够缓解月经期女性，身体疲劳的症状...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/26 收听(10502)
"月经期间要注意饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，经期抵抗力降低，需要增加营养物质的摄入，以提高身体的免疫力。可以多吃温性的水果，比如荔枝、大枣、桂圆、石榴、桃子等，尽量不要...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/06/18 收听(86470)
"胃炎期间可以吃桂圆、苹果、木瓜、樱桃等水果。桂圆是比较常见的热性水果，营养比较丰富并且具有暖胃的作用，胃炎的患者适当的吃桂圆，可以促进炎症消退并且不会对胃黏膜造成刺激。苹果不...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/02/03 收听(40040)
"月经期间可以吃水果，在月经期间可以吃的水果很多，大部分的水果都可以吃，比如香蕉、苹果、葡萄、梨、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、草莓等。月经期间吃水果不会影响月经的量，而且水果能够补充...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/17 收听(72680)
