坐月子期间是可以吃水果的，吃水果可以补充维生素和水分。另外水果里面也是含有膳食纤维的，可以促进肠蠕动，缓解便秘。坐月子期间最适合吃的水果是香蕉和苹果，这两种水果都富含丰富的维生素，同时对于润滑肠道的效果是比较好的。在月子里面，产妇活动的比平时要稍微少一点，所以容易便秘，因此要适当的吃点蔬菜和水果，来促进肠蠕动。另外在饮食上也要少吃多餐，不要暴饮暴食，像油脂重的、难以消化的，还有特别甜的食物都要少吃一点。其次，就是每天要正常的活动，要预防静脉血栓。