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"心情浮躁静不下来是什么原因？最常见的有两种情况：第一、焦虑、抑郁的情绪表现；第二、可能是面临有困难的事情，难以找到有效办法处理的时候，表现出来的一种情绪紊乱。心情浮躁总体来讲...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/16 收听(36796)
"静不下心来学习可以使用以下方法进行调整：1、及时转移注意力，而不是总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急，可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/06/16 收听(76348)
"心慌静不下来时，要自己摸脉搏，确定自己的脉搏数或者心率数是否在正常范围。正常成年人的心率正常值，在60-100次\/分，如果超过了100次\/分，说明出现了心动过速，建议去医...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/15 收听(35092)
"当自己浮躁、看不进书的时候应该积极的调节，具体如下：1、应当做一些自己感兴趣的事情，如果已经是浮躁而且看不进书，千万不要使劲的逼自己，可以做一些自己感兴趣或者希望去做的事情，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/16 收听(82678)
01:42
心情突然很低落，主要看持续的时间，若情绪的低落时间持续较长，超过2周，应及时就医，判断是否为抑郁症。若持续时间较短，如半天或几小时亦缓解。患者应悦纳，情绪不可能不变，一定...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/20 播放（77876）
01:51
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。 多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快...
陈爱琴│北京大学第六医院
2023/07/11 播放（57416）
01:45
焦虑症实际上分两种情况，一个是慢性焦虑，一个是急性发作。慢性焦虑叫广泛性焦虑，往往伴有躯体症状，反复发作。急性焦虑又叫惊恐发作，发作的时候症状非常严重，患者突然心慌、心悸...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/12/23 播放（90308）
02:28
心情烦躁每个人在生活中都可能会遇到，就是正常人都有焦虑，如今天需要考试，今天去演讲，有点紧张有点烦躁，演讲完成了，考试结束了，就不烦躁了，通过自我调整发挥主观能动性，解决...
李爱萍│山西白求恩医院
2023/06/28 播放（65332）
01:42
心情低落的缓解方法要看具体的严重程度，通常人的一生中会有情绪的起伏，如高兴、低落。如果低落情绪持续时间比较长，至少2个星期以上，每天都会有，对社会功能有影响，对学业、工作...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/19 播放（34232）
"如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症。抑郁症患者具有比较大的破坏力，在严重的患者中，因为觉得自己活着没有意思，会出现自伤、自杀的行为，其破坏性大。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/23 收听(24806)
"心情烦躁是一个术语，是指心情烦躁不安，但是心情烦躁不安心灵深处会有一些想法，比如总担心什么事情，或者思虑某些事情等等。要想主观上放松解脱的方法，做些运动，或者听听音乐，和朋友...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/04/05 收听(40316)
"如果心情低落，思维迟缓，意志活动减退，在每天的绝大部分时间出现已超过两周时，就可以诊断是抑郁症。一旦诊断抑郁症，就需要系统的抗抑郁治疗，如心理治疗、药物治疗。心理治疗主要是通...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/02/11 收听(19482)
"心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/17 收听(43956)
"总是心情抑郁怀疑是抑郁症的可能性比较大。抑郁症患者在临床上主要表现为情绪郁闷、高兴不起来、脑子反应慢，而且患者对未来缺乏有效的计划、自我评价比较低、觉得自己是无能的人、不被人...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/30 收听(52620)
"心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/26 收听(26412)
"首先要分析一下心情不好有没有一些外在的原因，是最近才出现的还是长期以来都这样，如果长期以来经常感到心情不好，可能跟自己的性格特点是有一定关系，可能会存在慢性的抑郁情绪。如果是...
张卫华│北京大学第六医院
2023/10/27 收听(52474)
"心情压抑可以自我做疗愈的方法，通过运动、听音乐等进行自我调节，也可以找好朋友咨询，或者找朋友聊天，或者找心理医生咨询等等，都可以做自我疗愈的方法，要早一些。但是如果这些方法还...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/05/03 收听(54408)
"如果心情焦虑不安明显的影响患者的学习、工作和生活，则需要借助药物。传统具有抗焦虑作用的抗抑郁药（如丙米嗪、阿米替林等），因为副作用较大，在临床上已经使用得越来越少，取而代之的...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/09/16 收听(66820)
01:50
心情不佳时存在以下几种排解方式： 1、根据导致心情不佳的背景与来源进行调节，若经历不愉快的事情，比如投资失败、工作压力大、学业负担过重，可以适当的放慢生活节奏...
曲姗│北京大学人民医院
2023/07/21 播放（52268）
