经期可以吃甘蔗吗

2023-12-06 14:41

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月经期间可以吃甘蔗,甘蔗不属于凉性食物。甘蔗含有丰富的糖分以及各种微量元素、维生素和营养物质,含有丰富的铁。
月经期间食用以后可以起到补充能量和补血等效果,所以月经期间可以适量食用,但是不要吃太多,因为甘蔗的水分大,一次吃太多容易引起胃肠道受凉,对经血运行不利。
月经期间建议注意休息,避免劳累和熬夜,要注意调节自己情绪,性格开朗,心情舒畅。饮食方面注意忌食辛辣刺激食物,多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物,做好外阴部清洁卫生。

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