冠心病能走路多长时间

2023-06-04 03:54

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冠心病患者散步是理想的锻炼方式之一,尤其对老年人来讲,散步能够促进全身的血液循环,加强心肌的收缩力,促进心排血量,是适合冠心病康复的运动方式。
散步的益处有很多,但是也需要因人而异,不同的体质采取不同的散步的方式。像高血压患者散步,步数以中速为宜,行走的时候上身要挺直,以免压迫胸部。
冠心病是由于心脏的功能受抑,所以散步的步数也不宜过快,避免诱发心绞痛,步行的速度最好是每分钟80-110步,时间以15分钟以上,一个小时以内,最好是20-30分钟。
冠心病患者的运动最好选择下午或者晚饭后,不要选择早上进行体育锻炼,因为早上冠心病的恶性事件发生率比较高,尽可能避免。另外,还可以打打太极拳,练练五禽戏这样的有氧运动,比较适合冠心病患者。

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