来月经的时候建议少吃或者不吃凉性、寒性、生冷的食物，比如冰镇的西瓜属于偏凉的水果，在月经期间使用会影响到血液循环的速度，导致经血排出不畅，就会有痛经的症状。
在月经期间，女性的身体是比较虚弱的，所以饮食需要注意，可以吃一些温和的食物，不能吃过于寒凉的食物。在月经期间不可以进行剧烈的运动，比如跑步、跳高、跳远等运动都是不可以的。在月经期间要注意个人的卫生，每天用温水来清洗外阴部，同时一定要勤更换卫生巾。
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在来月经的时候不能吃西瓜、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃，这些水果属于寒凉性的水果，在月经期间如果吃这些水果，会造成痛经的可能性，另外也会导致月经淋漓不尽的情况，所以不建议吃。在月经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/14 收听(96962)
"来例假的时候尽量吃平性的水果，如橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、苹果、无花果、草莓、西红柿等，但是不要食用寒性水果，如西瓜、柿子、香蕉等，也可以多食用木耳、花生、核桃、大...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/01 收听(20840)
"女性在来例假也就是在来月经的时候，可以吃水果。月经期是女性每个月都要经历的一个生理期，在这个阶段的饮食和平时并没有太大的区别，主要是尽量少吃辛辣刺激的、冰的、活血的食物。水果...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/31 收听(83804)
"适合女性月经期吃的水果，一般以温热性质的水果和补血活血作用的水果为主。究竟吃什么水果最好，需要根据患者的具体情况而定。1、如果在月经期时常会出现月经血瘀滞，排出不畅，可以吃具...
李燚│山东省立第三医院
2023/03/30 收听(10022)
女性在月经期间，大多数水果都可以吃：1、水果含有丰富的维生素，及各种营养元素、矿物质等，月经期间适量食用，可以补充身体丢失的营养元素和糖分，可以及时补充身体能量，补充充足维生素...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(78174)
"吃什么水果都可以，只要别吃刚从冰箱里拿出来的就行。例假期间注意不要吃辛辣的，有可能导致痛经。不要吃活血的药物或者食物，有可能引起出血量增多。正常的月经是暗红色的不凝血，当出现...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/19 收听(80552)
"女性在来月经期间可以吃的水果有很多，比如苹果、桔子、香蕉以及榴莲、桃子等。只要是常温下性质比较温和的，对月经没有影响的水果均可适量食用，但不要吃刚从冰箱里拿出来的水果以免对月...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/06 收听(43780)
"来例假可以多吃以下几种水果比较好：第一、苹果，苹果中含有比较多的维生素，在月经期间适当的吃一些苹果能够补充身体所需要的营养。第二、樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，具有补血的效果...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(83940)
"女性的月经来潮没有什么水果是不能吃的，女性的月经来潮一般会出现一些临床表现，比如下腹部的坠胀样疼痛、腰骶部的疼痛，或者有肛门坠胀感。来月经的时候由于子宫内膜的剥落，导致阴道出...
毛滢│北京医院
2023/07/10 收听(67570)
来月经期好多水果都可以吃，比如苹果、红枣、龙眼、奇异果、猕猴桃、桂圆、无花果、草莓、西红柿、菠萝、葡萄、樱桃、桃子、荔枝、橘子、西柚、木瓜，这些热量低吃了也不发胖。但是水果不建...
邢玲玲│武警总医院
2023/12/08 收听(62112)
"来例假期间可以吃温性平和的水果，如苹果、荔枝、草莓、樱桃、桃子、葡萄、木瓜等，但是不建议吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为凉性比较大，吃完之后不仅对胃肠道明显刺激，而且可能会引起...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/05 收听(41798)
来月经期间，一般的水果都可以吃的，例如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等，可以及时补充因经血流失而丧失的体内营养物质，预防贫血的发生。但...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/04/04 收听(79064)
哪些水果在月经期不能食用没有绝对的说法，因为每个女性的身体素质和月经量是有所不同的，对各种水果的接受度也有所不同。在月经期，有些寒凉的水果要尽量的不吃或者少吃，寒凉的水果包括西...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/16 收听(17240)
"来月经期间吃的水果有苹果、草莓，还可以多吃蓝莓、猕猴桃等，因为这些水果里都含有大量的维生素和微量元素，同时也属于一种温性的食物，对于来月经没有什么影响，而且也能够有效增强身体...
石晶│黑龙江省中医院
2023/02/21 收听(18636)
"来月经的时候什么水果不能吃，实际上没有硬性的规定。中医的角度将水果分成了热性的、温性的、寒性的，中医的角度认为在月经期，寒性的水果要少吃，或者是不吃，但是也要根据个人的情况。...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/01 收听(68450)
"月经来了之后不能吃的东西有很多，主要有以下几个方面：第一、不能吃凉性的水产品，比如螃蟹、田螺等，这些食物都是属于寒凉的东西，吃了之后可能会对身体产生刺激，导致月经量减少，出现...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/12 收听(80814)
"例假期间吃什么水果比较好，女性在此期间可以吃一些性平的水果如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性还可以多吃一些性温或性热的水果如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃...
贾锐│鹤壁市人民医院
2023/09/19 收听(40152)
"在来月经期间可以吃的水果有以下几种如榴莲、芒果、苹果、葡萄、草莓等，但是要注意的是这些水果在食用的时候，一定是常温下的水果才可以食用，如果从冰箱里刚拿出来，建议最好放置之后温...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/18 收听(23812)
"女性在月经期间几乎所有的水果都可以少量食用，但是一些偏寒性的水果需要少吃，可以多吃一些温性的水果，比如苹果、桃子、荔枝、红枣、桂圆等。但是水果属于生冷食物，即使是温性的水果也...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(36898)
