腰间盘膨出后可以健身吗

2023-03-29 20:26

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患有腰椎间盘膨出可以健身,但是在腰椎间盘膨出急性发作期时不能健身。腰椎间盘膨出经过适当的治疗,绝大多数患者可以很快得到恢复,此时可以继续健身。因为腰椎间盘膨出较为轻微,而且在健身过程中有很多动作都不会使腰椎间盘受到较大的暴力,所以也不会使病情加重。尤其是在上肢锻炼时,基本上不会使腰部受力增加。在健身时需要尽量注意避免特殊的动作,比如硬拉和深蹲动作对腰椎间盘的压力相对较大,所以要尽量避免,但腰椎间盘膨出可以健身。

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