女人贫血吃什么补血

2023-01-01 23:04

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女性贫血特别是育龄期的妇女,常见的贫血原因是缺铁性的贫血。它主要是由于平时月经过多、不爱吃肉、爱喝浓茶,这些都是导致缺铁性贫血的原因,其中月经过多是最常见的。这种情况导致的缺铁性贫血,最主要的是去除病因,例如减少月经量、多吃肉、尽量避免喝浓茶等,同时给予服用铁剂治疗,缺铁性贫血多数很快可以恢复正常。在饮食方面主要是多进食含铁高的食物,例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等,还可以多进食含维生素C的水果,例如桔子等,因为维生素C可以促进铁的吸收。

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