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"对颈椎较好的运动，比如打羽毛球、放风筝或游泳、做米字操，都可放松颈部肌肉，更好地锻炼颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎。对改善颈椎病的临床症状，效果非常不错。颈椎如果存在颈椎病...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/26 收听(31172)
"以下运动对颈椎有所帮助，如引体向上、小燕飞以及高位下拉、山羊挺身、游泳训练等，这些运动均可以增强颈项肌的力量，提高颈椎稳定性。如果患者没有颈椎疾病，可以通过以上运动预防颈椎病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(45452)
01:59
能够保持良好的颈椎前屈曲度的运动，对颈椎有帮助，如游泳、打羽毛球等。 对于正常的颈椎，大家要知道颈椎有前凸的结构。根据颈椎的模型，颈椎由白色的骨头七节、无色的...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/08 播放（25726）
02:00
骨质疏松的运动疗法，合并于急性下腰痛的时候应该卧床休息，避免任何形式下的运动。骨质疏松运动疗法应以以下为主：
1、伸展运动为主，仰卧起坐运动增加椎体前移的压力，可...
张熙辉│海南省中医院
2023/05/10 播放（81252）
03:58
腰肌劳损的主要症状是腰部酸胀、胀痛，较重者常伴有腰背部肌肉痉挛、腰部活动受限、弯腰较困难，通常对日常工作和生活会造成较明显的影响。由于仅限于肌肉软组织病变，运动疗法对其效...
黎新宪│浏阳市人民医院
2023/05/29 播放（51372）
"桡骨骨折在经过石膏固定一个月时，可以拆除石膏进行功能锻炼，运动疗法主要包括腕部的背伸和屈曲功能。在石膏拆除后，由于腕关节存在局部僵硬，故要进行主动和被动的功能训练，刚开始以被...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/06 收听(80878)
支气管炎患者的运动疗法有助于改善肺功能、提高呼吸效率、增强身体抵抗力，从而减少病情发作，以下是一些适合支气管炎患者的运动疗法：1、步行：步行是一种全身运动，可以增强腹部肌肉的收...
孙倩│首都医科大学附属北京潞河医院
2023/10/09 阅读(1531)
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于病人的肩部肌肉、软组织受到损伤，导致肩关节疼痛，出现肩关节活动受限。病人患有肩周炎后，可以通过科学的、正确的运动疗法，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(28562)
腰椎间盘突出症的运动疗法：1、脊柱柔韧性训练：患者坐位，保持骨盆不动，放松腰背肌肉作腰椎屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度平稳缓慢，幅度逐渐增大。避免引起疼痛感觉；...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/12/13 阅读(4422)
02:56
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/30 播放（26168）
02:04
腰椎间盘突出的运动锻炼，主要是进行腰背肌锻炼，最常用的腰背肌锻炼方法，包括小燕飞和5点式。腰椎间盘突出是腰椎退行性变，通俗来说是腰椎老化的疾病。一旦出现腰椎间盘突出，在没...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（33166）
"冠心病的人群，在平时可以通过适当的运动来改善病情，比较适合冠心病人运动的项目有快走、慢跑、单车、游泳，这些运动要根据个人的体力进行合理的分配。在运动疗法中，应该以每周运动3-...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/10/23 收听(98922)
01:43
产后尿失禁的原因是妊娠、分娩所致，盆底肌类似吊床一样，在妊娠期压迫使盆底肌损伤，子宫、膀胱、直肠下垂，出现尿失禁症状。 运动疗法主要是通过紧缩肛门及阴道运动，...
周朝晖│浏阳市人民医院
2023/07/10 播放（56548）
痛风运动疗法是指痛风患者坚持规律的体育锻炼，能够帮助降低血尿酸水平。所谓的规律体育运动，要求患者一周运动5-7次，然后每次运动时间在半个小时到1个小时左右，常用的运动方式包括快...
郭菲│聊城市第二人民医院
2023/10/17 收听(52122)
01:39
腰痛是现代人非常常见的症状，人的一生中不可能不出现腰痛。但很多腰痛并不意味着一定要到医院就诊，有些运动疗法也可以用于缓解腰痛。国际上有些研究认为运动疗法对腰痛非常有效。确...
杜红根│浙江省中医院
2023/05/07 播放（51502）
"痔疮的运动疗法主要是提肛运动，提肛运动一般每天做两次，每次做50-100组。每组的动作是将肛门用力的收缩，再进行上提，每组的时间大约是5-10秒钟。经常做提肛运动，可以有效预...
朱飞│衢州市中医院
2023/05/19 收听(39268)
腰椎间盘突出的运动疗法，腰椎间盘突出一般会因为腰肌薄弱，或压迫神经根引起腰部和腿部的放射痛，可以通过运动疗法。早期可以躺在床上进行腰背部的肌肉锻炼，可以做五点支撑、三点支撑和小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/01 收听(88632)
01:26
腰肌劳损的运动疗法，其实也是我们预防腰肌劳损的一个主要的方法，是需要经常注意的一个方法。运动疗法主要包括俯卧运动疗法、仰卧、腰背肌功能锻炼的一些方法，加上理疗，还有对腰背...
罗江洪│成都市第六人民医院
2023/06/08 播放（86380）
02:39
运动对脂肪肝的调治非常重要，中度脂肪肝患者运动疗法如下： 1、有氧运动要持之以恒，时间比较长的进行低强度及中强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山...
程亚伟│海南省中医院
2023/03/11 播放（76136）
01:31
痛风运动疗法是非常重要的环节，对于急性期的患者要避免运动，要多休息。对于间歇期的患者要强调运动，尤其是脂肪肝患者造成尿酸生成增多，这种情况运动有非常好的疗法。
冯玛莉│山西省中医院
2023/04/16 播放（78802）
