3点到5点醒是什么原因

2023-03-14 11:15 收听:20858

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后半夜3-5点醒叫早醒,早醒是睡眠障碍的形式之一,可以见于生理现象,也可以是病理现象。生理现象人到了50-60岁之后,后半夜可能就会出现早醒,醒来之后如果不烦,上个厕所,看会手机接着还能睡,是生理现象,因为随着年纪的增长,激素水平的紊乱,后半夜出现早醒,是正常的睡眠结构。
还有一部分人后半夜3-5点醒过来了之后心情烦躁,同时白天也伴有情绪的低落、消极、沮丧、高兴不起来、没有自信心等情况,是合并抑郁症了,就是病理性的结构,需要去医院,必要的时候吃点抗抑郁的药要进行干预治疗。

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