夜里2点到3点醒的危害

2023-10-25 16:47 收听:20858

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如果长期凌晨2:00-3:00醒来,不能入睡,是一种失眠或睡眠障碍。这种情况会影响到第二天的学习、工作,在工作中容易出错,特别是危险的工种容易出现生命的危险。
有一部分会造成脾气暴躁、容易发怒,可出现高血压、糖尿病等代谢紊乱的症状,还会造成免疫力下降,容易感染,长期会导致心脑血管疾病和恶性肿瘤的发生概率增加。夜里睡到凌晨2:00-3:00,这种是病变引起的睡眠障碍。有一种是很快就能入睡,还能够保证晚上6-8小时睡眠,不影响第二天的学习、工作,这种现象一般对身体没什么危害。

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