起床全身酸痛什么原因

2023-10-30 09:13

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起床后全身酸痛原因很多,但多见于睡眠时间太长,睡眠质量不高,短期出现这种情况,通常见于熬夜、连续劳累加班、透支睡眠、生物钟紊乱而引起的不良反应。
如果白天情绪波动太大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊原因,也会导致晚上睡眠质量下降,由于睡眠的环境原因也可以导致睡眠质量差、全身酸痛,例如像床垫过软、脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重,睡眠时身体无法放松,引起越睡越累,全身酸痛,并长时间的保持同一个睡姿或者睡觉姿势不正确也容易导致疲劳,引起肌肉的酸痛。如果是这些原因引起,可以适当的加强运动锻炼,释放压力,疏导情绪,经过各种调整,近期内就可以缓解,依然感觉全身酸痛,也有可能是疾病引起的,可以去医院做详细的检查,来明确是否有发烧,是否患有脊柱关节病、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等疾病。

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