全身酸痛常由于一些软组织筋膜炎症、纤维织炎所造成，也可能是由于多发性骨关节炎，也会造成全身关节的酸痛。这种酸痛可能是由于受凉或者过度劳累，就会使得早晨起床时感觉到全身酸痛的症状，患者可以通过以下方法缓解不适：

1、生活护理：患者应该注意适当休息、避免过度劳损，以免增加关节负荷。患者不应该长时间地跑步、走路或者体育锻炼，使其超出身体负荷，或者在健身时举重以及用一些器械锻炼过多，会造成关节软骨、肌肉损伤，造成肌肉的微小撕裂，使乳酸堆积在肌肉间隙当中，从而引起无菌性炎症。对于全身酸痛症状较明显时，有必要进行适当的休息，患者应该避免关节负荷，对于腰背酸痛和颈背部酸痛，应该避免长时间弯腰、避免伏案工作时间过长，这都有助于缓解症状；

2、理疗：患者应该通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使炎症因子逐渐地降低，减轻疼痛的症状；

3、药物治疗：必要时可以口服一些非甾体类的抗炎药物，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，短期的服用对于炎症的缓解有用，避免胃肠道的损伤非常重要。

总之，患者需要通过理疗、热敷、适当休息、功能锻炼，可以缓解全身的肌肉酸痛，同时适当的补钙对于症状的消除也有益。