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增肌粉对阴茎可能没有作用，增肌粉配合体育锻炼可能会增加肌肉量，尤其对喜欢健美或者健身的男性可能有用。但阴茎上的肌肉跟腿、胳膊上的肌肉不一样，阴茎里的肌肉属于平滑肌，不能受...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/02 播放（42364）
增肌粉可以解决饮食中能量无法满足的问题，增肌粉适合体质瘦弱的人进行增肌，但是有一定的副作用。如果过度食用，会使体内血清含量增高，血流速度减慢，出现精神萎靡、头晕、容易困倦、注意...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(10702)
"人体的体质是靠锻炼和先天决定的，不可能用非正常的手段进行药物干预，除了极特殊的疾病或者由于特种需要，可以用增肌粉。增肌粉对肾脏的损伤主要就是在于过度的使用增肌粉以后，会影响尿...
黄晓晔│中国中医科学院广安门医院
2023/10/16 收听(17538)
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彭靖│北京大学第一医院
2023/06/05 播放（47669）
"增肌一定要设定强度目标，一般锻炼在中等重量的区域，但是长时间中等强度的运动训练会放缓肌肉生长的速度。第一、身体是具有适应性的，长时间同样的训练方法很容易进入舒适区，所以需要努...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/06/16 收听(20068)
"蛋白粉和蛋白质粉只是说法上的不同，在选择的时候一定要注意查看商品的蛋白质含量，一般每100g当中含有至少70-80g的蛋白质，为蛋白质含量较高的蛋白粉或者是蛋白质粉，如100...
李婧芸│北京市平谷区医院
2023/05/18 收听(57626)
蛋白粉是为人体补充多种蛋白质的一种营养补充剂，通常服用蛋白粉的同时进行运动，可以增加人体的肌肉含量。蛋白粉目前临床上并没有可以用来减轻体重或者增加体重，多用于长期营养不良的患者...
聂志扬│北京医院
2023/10/18 收听(68350)
蛋白粉是一种可以补充身体所需要的优质蛋白质的物质，蛋白粉的最主要的作用并不是增肥，它只是能够有助于促进对于营养物质的吸收，可以改善营养不良的现象。对于身材比较瘦小的人群来说，在...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(72758)
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吃增肌粉对肾的危害大小，需根据机体的情况具体分析。若是正常人吃增肌粉则对肾脏没有太多危害，若是肾脏不好的病人吃增肌粉，则对肾脏有较大危害，具体如下： 1、没有...
马强│中国人民解放军总医院
2023/11/07 播放（39322）
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增肌粉不能够让阴茎变大。增肌粉可能是健身爱好者，或者运动员经常食用的食品，可以增加肌肉含量、锻炼肌肉。但是阴茎的肌肉与胳膊、腿的肌肉不一样，阴茎里面的平滑肌没有办法通过运...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（37522）
"蛋白粉和三七粉是不可以一起喝的，因为蛋白粉是补充身体蛋白质的，是很好的能量供给物质，尤其对于需要营养支持例如长期营养摄入不足或者患有贫血、肿瘤、结核的患者，需要营养行对症和辅...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/09 收听(26482)
"瘦子想要增肌具体都有哪些方法，首先要知道三分练七分吃，在增肌的时候应该要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质对增肌有着决定性的作用，但是也不可盲目的食用，应当选择优质的蛋白质，像...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/30 收听(19290)
"增肌一天需要的蛋白质量，要根据千克体重进行计算，在增肌期食用的蛋白质为每日每千克体重1.5-2.0g，对于维持期可以适当减少，增肌所食用的蛋白质主要以动蛋白为主，包括鸡蛋、牛...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/01/11 收听(93606)
"快速增肌主要是需要对肌肉进行大负荷的力量训练，还要补充营养。肌肉的大负荷肌力训练推荐的是渐进性抗阻训练，该训练方法是先测出肌肉的最大的负荷量，然后按照负荷量的50%、70%和...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/21 收听(97744)
"可以增肌的食物有以下几种：1、瘦牛肉，瘦牛肉含有各种有助于肌肉生长的成分，包括铁、锌和B族维生素，更重要的是它为身体提供高质量的蛋白质，促进肌肉生长。2、鸡肉，鸡肉是优质蛋白...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/21 收听(16386)
"感冒、咳嗽主要是由于受凉或者疲劳等诱发因素，使病原体入侵到体内，而发生上呼吸道的炎症反应。香菇含有丰富的维生素、氨基酸和大量的优质植物蛋白，还含有很多天然的抑菌因子，比如香菇...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/15 收听(95052)
"对于经常锻炼的人来说，容易出现肌肉含量增加以及血压升高，可出现左心室的肥厚等情况。对于增肌后出现血压升高的患者，建议治疗性生活方式的改善，比如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动...
刘涛│湖北省中医院
2023/01/16 收听(80148)
"增肌每天蛋白质的摄入要求是1.5g\/(kg·d)，如果一个60kg的人，每天蛋白质的摄入要求达到90g，先看蛋白质的营养情况，正常人的蛋白质摄入要求1-1.2g\/(kg·...
马强│中国人民解放军总医院
2023/11/17 收听(96112)
