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01:36
如果没有相关继发病理性因素，快速入眠推荐生活调整方法具体如下： 1、不要在床上看书、看电视，包括做运动或聊天等，当困倦时再上床。如果上床后15-20分钟仍然不...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/09/28 播放（87942）
"如何快速睡眠这个问题，需要根据患者的具体情况分析。如果是短时间失眠的患者，比如三个月之内的失眠患者，可以用一些非药物办法促进快速睡眠。如果是长时间，大于三个月或者更长时间的患...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/04 收听(75840)
"使患者快速入睡的方法，就是服用西药的镇静安眠药物，抑制大脑皮层的功能活动，使患者快速的进入睡眠的状态，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/14 收听(94662)
01:47
能够帮助快速入睡的食物并不是特别多，主要推荐在睡前饮用温热的牛奶。温热的牛奶可以使胃肠道有舒适感，同时也能补充脑部能量，帮助患者快速入睡。另外，适量进食一些小甜点可以使心...
彭华│上海长征医院
2023/10/04 播放（93708）
"很多方法都有利于快速入睡，如果身体比较疲乏，可以泡温水澡或者用热水泡脚，有利于放松身心使肌肉松弛。躺在床上听比较舒缓和轻松的音乐，有利于快速的入眠。睡觉的时候深呼吸以后屏住慢...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(75142)
01:55
快速入眠最好的方法主要有良好的生活习惯、睡眠习惯，还有饮食习惯调整，具体如下： 1、睡觉前可以喝牛奶或者蜂蜜水，还可以泡脚、洗热水澡，同时睡觉时要保持环境的安...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/06 播放（36741）
"帮助快速入眠的方法如下：一、进行催眠治疗，就诊心理科在专业医生指导下进行催眠，同时可以自我听催眠音乐，有助于快速入眠；二、口服药物帮助快速入眠，临床上口服镇静、安眠药，包括右...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/17 收听(71158)
"调整快速入眠的方法，需要通过调整睡眠习惯、生活习惯和饮食习惯，如下：1、白天不要睡觉，可以做适当的运动。2、睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡，不要看恐怖电影。3...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/14 收听(75596)
"怎样快速入眠？快速入眠有以下几种方法：第一、我们在睡觉前半小时-一小时，停止观看有刺激性画面的电影、电视剧，或者是比较长时间的看手机，因为这些屏幕的光容易刺激我们引起精神兴奋...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/10/31 收听(88112)
"晚上快速入眠的方法就是口服镇静安眠药，目前临床上首选的镇静安眠药为非苯二氮卓类镇静安眠药，其包括佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素、百乐眠胶囊等。这类药物起效快，而且无明显的依赖性...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/03/08 收听(81434)
"晚上快速入睡的办法，就是口服西药的镇静安眠药物，一般在服用药物20-30分钟药物就会起效，患者就会进入睡眠的状态，一般持续的时间在6-8小时左右，但是不建议患者长期口服西药的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/05 收听(23294)
"怎样才能快速降血糖有两种解释。第一、在短期之内可以尽快控制血糖。血糖的控制，包括运动、饮食、药物，通过这几种方式共同作用，具有降糖的作用。如每天走路35分钟，多喝茶，保持充足...
张宁│河北省人民医院
2023/09/02 收听(10664)
"如果平时月经规律的情况下，可以基本能准确的计算排卵期。排卵期在下次月经来潮前14天前5后4，这段时间里面是属于排卵期，排卵期里面多同房几次，有助于更好的怀孕。第二、如果平时月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/02 收听(79716)
放屁，在医学上叫做排气。快速排气的方法有：1、喝酸性水：最简单的办法就是泡一杯柠檬水或者将一勺苹果醋置于一杯清水中喝下，可以清洁肠道，迅速放屁；2、喝米汤：我们日常喝的米汤对肠...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/10/28 收听(13872)
如果人体想快速地产生尿液，最直接的方法就是静脉注射呋塞米也叫做速尿，注射10-20分钟左右就会产生大量的尿液。呋塞米是一种高效的袢利尿剂，进入人体后会产生强大的利尿作用。如果患...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/30 收听(61792)
"快速排便可以使用泻药、开塞露进行缓解，平时应适当吃膳食纤维丰富的食物。想要快速的排出大便可以使用泻药，常见的泻药有果导片、乳果糖、麻仁润肠丸，这些药物能刺激肠道蠕动，将肠道中...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/06 收听(27956)
"睡不着觉临床上又叫失眠，失眠比较痛苦，但会影响次日工作，时间长了还会导致烦躁、焦虑、心慌、记忆力减退、神经衰弱、无精打采、工作容易出错、抵抗力降低等。失眠原因比较多，比如环境...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(86034)
"在的日常生活中，平时想要通过食物来增高，需要营养均衡，不论是什么蔬菜水果，都应该多吃点。在平时也应当及时补充各种维生素。同时要根据自身的情况，合理平衡搭配日常饮食，才能保证不...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/21 收听(43088)
"如果想要快速的有小便，建议可以大量的喝水，能够促使肾脏产生大量的尿液。也可以通过药物促使小便大量的产生，比如可以服用呋塞米这种药物。呋塞米主要是一种利尿的药物，可以促使肾脏产...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2023/08/16 收听(71138)
缓解咳嗽的症状，最迅速的疗法是雾化吸入止咳类的药物，也就是支气管扩张剂和糖皮质激素，不但能够扩张支气管，还能减少支气管、肺部的炎症反应，对于治疗咳嗽效果是非常快的，可以雾化吸入...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/28 收听(54916)
