血糖偏高注意什么饮食

2023-05-08 06:11

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血糖偏高的患者,也应该按照糖尿病的饮食来进行控制。首先计算出标准体重,按照患者的身高计算出标准体重,有一个简便的公式,身高减去105是患者的标准体重,然后按照每公斤体重25-30大卡的热量,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜,进行总量的控制。
主食方面最好是每天吃一顿杂粮、粗粮,升糖指数低、饱腹感强,有利于患者控制住饮食。多吃新鲜的蔬菜,对肉类、蛋白质都是有一定限制的,一般可以吃二两肉、一个鸡蛋。还要注意一定锻炼,因为适当的运动可以使血糖的浓度下降。血糖偏高一般是指没有达到糖尿病诊断标准,但是又比正常值高一些的患者,最常见的是发生了空腹血糖受损,或者糖耐量异常的患者。

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