血糖偏高怎么调理

史晓阳
副主任医师

河南省人民医院

内分泌科

血糖偏高怎么调理

2023-09-18 12:54播放 :

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视频内容

患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下：

1、血糖轻微升高：患者血糖只是轻微增高，并且糖化血红蛋白在6.5%以下，可进行生活方式干预。通过控制饮食，主要控制总热量中碳水化合物的含量需避免超过50%-60%，同时需摄入20%脂肪类和20%的蛋白质类，再适当增加蔬菜类食物的摄入；

2、血糖升高较多：患者血糖和糖化血红蛋白均较高，说明整体血糖控制不理想，不仅需进行生活方式干预，还需及时加用降糖药。患者应到医院，在糖尿病医生帮助下选择合适降糖药物，将血糖控制在正常范围之内，避免并发症的进展。

血糖偏高怎么调理

如果发现空腹血糖或者餐后血糖升高，要积极地进行干预。如果血糖偏高，不是特别高的，建议进行饮食控...

黄平│浙江中医药大学附属第二医院

2023/06/22播放(88422)

血糖偏高怎么调理能好

"血糖偏高有三种因素，具体如下：一、血糖足够的高，达到了糖尿病的诊断标准，患者就是糖尿病；二、血糖比正常值高一点，没有达到糖尿病的诊断标准，又比正常值高，就需要做糖耐量测试，如果有糖耐量损伤，就称之为糖耐量异常，值得注意的是有一部分糖耐量异常的患者可以转变成糖尿病，这部分病人大约占到8%-10%；三、还有一些患者在应急情况下由于糖皮质激素分泌入血，可导致血糖一过性升高，比如昏迷、手术，妊娠、分娩等，这时去除诱因血糖就可以恢复到正常。一般所指的血糖高怎么调理，应该指糖尿病患者血糖高怎么调理。发生糖尿病时，要告诉患者糖尿病是终身性疾病，并按照糖尿病的五驾马车进行管理，包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、药物治疗、及时监测血糖、全面了解血糖波动范围，才能调理好血糖。"

语音时长01:31''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/05/15收听(99552)

02:05

血糖偏高怎么调理能好

如果测定血糖偏高，又没有达到糖尿病诊断标准，此时培养健康的生活方式，定期复查较为重要。

...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/08播放(43011)

01:50

血糖血脂偏高怎么调理

血糖、血脂偏高建议先从生活方式进行干预，也就是从运动和饮食两个角度进行干预，具体如下：

...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/16播放(34049)

血糖有点偏高怎样调理

"当发现血糖有点偏高，最重要的是科学的生活方式，先要控制饮食，这是预防糖尿病的基础，控制饮食要从主食做起，既不能也不敢吃主食，也不能过于单调，应该粗细搭配，吃七八成饱，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥种类不限，但是一定适量。各种新鲜的蔬菜和水果也应该经常食用，因为蔬菜、水果里面含有三件宝，包括丰富的膳食纤维、矿物质和各种维生素，也应该适当的吃肉、蛋、奶，因为可以提供丰富的蛋白质，有益于健康，但是肉、蛋、奶应该有限制，最好是不要超过250g，水果的摄入最好在两餐之间，应该在饮食上注意少油、少盐、少糖，根据运动的情况要灵活调整，工作体力消耗非常大就应该适当的增加热量，如果喜欢吃水果，主食的量就应该适当减少。另外，应该定食、定量进餐来进行规律的进食，同时科学运动，建议坚持锻炼，采取有氧和力量训练，包括走路、慢跑、划船、游泳、健身操和各种器械的训练也很好，这样可以避免关节的损伤，运动要有一定强度，每周五次以上，每次大概40分钟以上，可以做到运动时微喘，可以说话但不能唱歌，且微微出汗为主。自己也可以测心率，心率可以达到170-年龄，长期坚持有利于控制体重，才能够预防糖尿病，也要戒除不良的嗜好，应该规律的休息、戒烟限酒，心理平衡也更加的重要，同时应该定期的监测、定期的复查，看看血糖是否达标，是否转变为糖尿病，还要注意血脂、血压和体重，这都是积极预防糖尿病应该关注的，因此血糖有点偏高并不怕，关键是坚持科学的生活方式，就能够避免发生糖尿病。"

语音时长03:02''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/23收听(95216)

01:37

血糖偏高怎么调理饮食

血糖偏高需要严格控制饮食，饮食控制是治疗比较重要的部分。对于糖尿病先要区分体力活动情况，分为轻...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/05/28播放(29197)

血糖偏高怎样调理

"血糖偏高的调理，我们要注意以下几个方面：第一点，针对于刚发现血糖升高的患者，尤其是血糖升高并不是特别明显的患者，如果我们确定他属于2型糖尿病，这部分患者如果可以比较严格的执行糖尿病饮食，并且配合适当的运动锻炼，努力将自己的体重控制在理想范围内，很多这种阶段的糖代谢异常都可以逐渐恢复正常。但是这并不标志着患者的糖尿病已经治愈，只不过我们可以认为这部分患者属于通过生活方式的改变，可以有效控制血糖的情况。第二点，如果患者血糖偏高，而他正处于用降糖药物治疗的阶段，我们有必要根据血糖情况适当调整降糖药物的剂量。"

语音时长01:14''

于姗│聊城市第二人民医院

2023/02/19收听(62270)

血糖有点偏高怎样调理

"血糖有点偏高先建议患者去专科的医院，到专科门诊去完善相关检查，明确到底能否诊断糖尿病、几型糖尿病，明确了诊断之后进行相应的调理才能更加的稳妥。如果仅仅是血糖升高一点，建议饮食、运动、作息规律来调节，要规律合理的膳食、适量的运动，然后合理的作息，这是血糖升高的基础疗法。如果在这种饮食、运动、合理作息的调节下，血糖还没有达到目标范围，就要求助于专科大夫，给予相应的药物治疗。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/04/21收听(46192)

血糖偏高血脂高怎么调理

血糖和血脂升高，首先就是要控制饮食，加强运动。在饮食上要做到平衡膳食、规律进餐，要清淡饮食，避免吃油煎、油炸的食物，以及高脂肪、高热量、高糖分的食物。其次，要加强运动，每周运动的时间不少于150分钟，以中等强度的有氧运动为主，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，并且要长期的坚持下去。如果在饮食运动控制的情况下，血糖和血脂的水平仍然不能达到标准，则要在内分泌科医生的指导下选择适合的降糖药物以及调脂药物。平时要经常监测血糖，定期复查血脂。只有血糖血脂达标才能防止动脉粥样硬化的发生，一定要加以重视。

语音时长01:13''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/05/25收听(13128)

什么是血糖偏高

"正常人测量空腹血糖的正常值范围是3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于7.0mmol\/L就达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血糖在6.1 -6.9mmol\/L属于空腹血糖偏高。餐后2小时血糖的正常值应该小于7.8mmol\/L，如果餐后2小时血糖大于11.1mmol\/L达到糖尿病的诊断标准，如果餐后2小时血糖大于7.8小于11.1mmol\/L，属于餐后2小时血糖偏高。对于存在血糖偏高的患者，临床上会建议患者行标准糖耐量试验，就是口服75g葡萄糖后测定空腹，1-2小时血糖是进行糖尿病筛查的标准试验。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/26收听(10066)

02:09

血糖偏高怎么降下来

血糖偏高也要看偏高程度。首先血糖偏高指比正常人要高，比正常人高有两种状态，糖尿病前期、糖尿病，...

鲜彤章│北京医院

2023/03/15播放(93206)

血糖偏高应注意什么

"患者如果出现血糖偏高，首先对进行生活方式的干预，比如对饮食进行一定的指导，减少精制食物或者高卡路里食物的摄入，像油炸的食物、蛋糕、饮料，都让患者不要再吃了。因为它的含糖量太高，会加重血糖的升高，另外建议患者多参加运动，将多余的糖分通过体育锻炼，将能量消耗出去，也是达到降糖的作用。一般糖耐量异常的患者，都会有肥胖状态的存在，脂肪的过多堆积也会降低胰岛素的敏感性，通过减脂也是为了增加胰岛素的敏感性。所以主要通过生活方式的干预，对患者进行指导，争取让血糖能够逆转到正常的水平。"

语音时长01:28''

高岩│中日友好医院

2023/05/06收听(31286)

01:43

血糖偏高怎么控制

如果患者出现血糖偏高，建议要到医院去进一步就诊，由医生判断增高原因以及严重程度，控制方法如下：...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/12/11播放(66256)

为什么早上血糖会偏高

"黎明现象主要表现是在黎明时间血糖逐渐上升，导致空腹血糖升高，在睡前或夜间血糖控制良好，没有低血糖发生。黎明现象发生原因主要与午夜过后体内拮抗胰岛素激素，如糖皮质激素、生长激素、胰高血糖素分泌增多。另外一种情况是苏木杰现象，苏木杰现象主要是由于晚餐前降糖药用量过大，或者是过度饥饿引起夜间低血糖，继而出现血糖反跳性升高，表现为空腹高血糖。还有一种情况是由于患者随着病情进展，自身胰岛功能减退，基础胰岛素分泌不足，从而导致空腹高血糖。"

语音时长01:13''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/04/11收听(18572)

血糖偏高要注意什么

"血糖偏高的患者要注意自己平时的生活习惯，主要是饮食上的习惯和所服用的药物。高血糖患者最需要注意的就是饮食上的问题，每天摄入的热量要在可控的范围内，精制食物如高卡路里的食物的摄入量，一定要减少再减少，多油、多糖的食物，如油炸、甜点、碳酸饮料的食物，高血糖患者就不要食用了，这些食物都普遍具有较高的含糖量，摄入会使血糖加重升高。还需要注意的就是保持运动量，多运动、多流汗会使体内的糖分分解、消耗，会有明显的降糖作用，高血糖患者往往存在肥胖的症状，所以一定要制定适合的运动计划。还有需要注意的就是有些服用药物来达到降糖目的的患者，一定要注意存在的副作用，根据医师建议选择合适的药物，才能达到最好的降糖效果。"

语音时长01:19''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/11/09收听(31518)

02:09

血糖偏高怎么控制

血糖偏高主要是生活方式的控制，包括以下几个方面：

1、每天保证3次进食，每顿食物不...

贾克宝│首都医科大学宣武医院

2023/04/24播放(76280)

血糖偏高应注意什么

"糖尿病诊断标准是1999年WHO的诊断标准，如果仅仅是血糖偏高，没有达到糖尿病的诊断标准，那么一般是糖尿病前期，也叫做糖调节异常，是处于正常血糖与糖尿病之间的一种糖代谢异常状态。对于这种血糖偏高的情况，一定要积极干预，防止进展为糖尿病。对血糖偏高的人群，也就是糖尿病前期，或者也叫做糖调节异常，这种情况应该注意，首先基本措施是生活方式的调整，就是改善生方式，积极的控制饮食，根据个人情况制定出个体化的食谱，只有将饮食中所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大热源营养素调配合理，就可以控制血糖偏高。注意合理加强运动，保持适宜的体重。如果经过生活方式干预，血糖仍然偏高，可以采用阿卡波糖进行干预。总之血糖偏高，首先是生活方式的干预，必要的时候是药物来干预，这样就可以防止血糖偏高，也就是糖尿病前期进展为糖尿病。"

语音时长02:09''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/09/08收听(40450)

血糖偏高一点

"如果血糖偏高一点，这时需要进一步检查来明确是否合并了空腹血糖受损、糖耐量异常或者是合并了糖尿病，然后根据情况来选择比较理想的治疗方案。但无论是空腹血糖受损、糖耐量异常或者是糖尿病，都要坚持比较好的生活方式，即适当的运动、适当的控制饮食。针对药物的治疗，如果是空腹血糖受损或者是糖耐量异常，可以不需要药物治疗，仅需要控制饮食及适当运动即可。但是如果已经合并了糖尿病，在改善生活方式基础之上，还是建议应用药物治疗，如果血糖增高，但是增高的不明显，一般应用口服降糖药物即可，但是如果一旦血糖明显增高了，这时可能需要应用胰岛素治疗。如果是一型糖尿病的患者，这时候应该应用胰岛素治疗。"

语音时长01:22''

徐爽│北部战区总医院

2023/07/31收听(37784)

血糖偏高吃什么最好

"血糖高的患者要注意自己的饮食，切忌吃增高血糖的食物，血糖偏高的患者可以吃以下食物：1、豆类食物，比如黄豆、小扁豆，豆类食物中含有抑制胰酶的物质，具有降糖、降甘油三酯和胆固醇的作用。2、降血糖的蔬菜有芹菜，含有丰富的叶绿素，有利于稳定血糖，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者具有辅助治疗的功能。苦瓜含有类似胰岛素的物质，被称为植物胰岛素，糖尿病患者长期食用，可起到缓解病情的作用，注意苦瓜不要空腹食用，孕妇不适合吃苦瓜。香菇具有高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素，可以提高机体免疫功能，具有抗癌的作用。紫菜含有多种物质，比如钾、碘，它们分别帮助血糖运输，促进糖和脂肪代谢，从而有效的降低血糖。"

语音时长01:28''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/25收听(15650)

血糖偏高怎么办

"患者血糖偏高首先要看高到什么程度，其次要看一下测定的手段是什么。其测定手段如果患者拿血糖仪测的血糖，还是建议到医院做规范的口服糖耐量实验，看空腹的静脉血和服糖后两小时的静脉血的水平。因为指尖血糖测得和静脉血还有一定的误差，一定要测静脉血才是准确的。如果患者经过OGTT试验明确诊断为糖尿病，那要对他进行积极的生活方式的干预，对患者进行饮食的教育，比如减少高热量食物的摄入，适当的增加运动、减重、糖尿病的宣教。如果患者还是血糖控制不能达标，需要启动降糖药物的治疗，让患者的血糖尽快达标。"

语音时长01:24''

高岩│中日友好医院

2023/06/16收听(37224)

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