北京大学第一医院
内分泌内科
手机浏览
血糖高的时一定要有计划饮食，不可随意。有的食物可以有助于控制血糖，有的食物则可以进一步加剧血糖增高。在饮食上一定要注意主食的控制，鼓励饮食粗粮来代替细粮，粗粮的升糖指数比细粮的升糖指数低，对血糖的影响小。同时鼓励多吃菜，尤其是水煮菜、凉拌菜，少吃油炒菜、油脂类多的菜。针对蛋白质，可以食用瘦肉、牛奶、鸡蛋，以清淡为主。所以多吃蔬菜、适量蛋白质、主食放到最后、尽量用粗粮来代替细粮，这样有助于血糖的下降。
分享:
"血糖偏高的患者，也应该按照糖尿病的饮食来进行控制。首先计算出标准体重，按照患者的身高计算出标准体重，有一个简便的公式，身高减去105是患者的标准体重，然后按照每公斤体重25-30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，进行总量的控制。主食方面最好是每天吃一顿杂粮、粗粮，升糖指数低、饱腹感强，有利于患者控制住饮食。多吃新鲜的蔬菜，对肉类、蛋白质都是有一定限制的，一般可以吃二两肉、一个鸡蛋。还要注意一定锻炼，因为适当的运动可以使血糖的浓度下降。血糖偏高一般是指没有达到糖尿病诊断标准，但是又比正常值高一些的患者，最常见的是发生了空腹血糖受损，或者糖耐量异常的患者。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/08收听(64004)
"血糖偏高的人在饮食上需要注意以下几点：1、要合理的控制总热量的摄入，每日所需的总热量等于理想体重乘以每公斤体重需要的热量，根据不同体力劳动的热量需求也有所不同。2、对于血糖偏高的人，还需要平衡膳食，各种营养物质摄入需要均衡，少量多餐，每日3-6餐，三大营养物质，每日所提供的热能在总热量中所占的百分比，碳水化合物占50%-60%，主要以谷类、薯类、豆类为主，尽量选择低升糖指数的碳水化合物，蛋白质的占比是10%-15%，脂肪的热量占比在20%-30%之间。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/16收听(66582)
"对于血糖偏高，在临床上糖尿病饮食原则是建议糖尿病限量不忌口，但要注意限量。饮食上推荐患者进食一些低GI，也就是低升糖指数饮食，此种食物可让血糖上升比较平稳，不会上升过快，故有利于控制血糖波动。另外，要注意控制量，尤其是主食，要求每一顿饭主食生重不超过100克，一切富含碳水化合物食物都属于主食范畴。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/02/12收听(60544)
血糖偏高需要严格控制饮食，饮食控制是治疗比较重要的部分。对于糖尿病先要区分体力活动情况，分为轻... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/05/28播放(29197)
血糖偏高需要严格控制饮食，饮食控制是治疗比较重要的部分。对于糖尿病先要区分体力活动情况，分为轻...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/28播放(29197)
血糖偏高患者，饮食上需要注意低盐、低脂、低热量、低糖，血糖偏高往往意味着有发生糖尿病的风险，或... 王芳│中南大学湘雅三医院 2023/05/11播放(47341)
血糖偏高患者，饮食上需要注意低盐、低脂、低热量、低糖，血糖偏高往往意味着有发生糖尿病的风险，或...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/05/11播放(47341)
"正常人测量空腹血糖的正常值范围是3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于7.0mmol\/L就达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血糖在6.1 -6.9mmol\/L属于空腹血糖偏高。餐后2小时血糖的正常值应该小于7.8mmol\/L，如果餐后2小时血糖大于11.1mmol\/L达到糖尿病的诊断标准，如果餐后2小时血糖大于7.8小于11.1mmol\/L，属于餐后2小时血糖偏高。对于存在血糖偏高的患者，临床上会建议患者行标准糖耐量试验，就是口服75g葡萄糖后测定空腹，1-2小时血糖是进行糖尿病筛查的标准试验。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26收听(10066)
"患者如果出现血糖偏高，首先对进行生活方式的干预，比如对饮食进行一定的指导，减少精制食物或者高卡路里食物的摄入，像油炸的食物、蛋糕、饮料，都让患者不要再吃了。因为它的含糖量太高，会加重血糖的升高，另外建议患者多参加运动，将多余的糖分通过体育锻炼，将能量消耗出去，也是达到降糖的作用。一般糖耐量异常的患者，都会有肥胖状态的存在，脂肪的过多堆积也会降低胰岛素的敏感性，通过减脂也是为了增加胰岛素的敏感性。所以主要通过生活方式的干预，对患者进行指导，争取让血糖能够逆转到正常的水平。"
高岩│中日友好医院
2023/05/06收听(31286)
如果患者出现血糖偏高，建议要到医院去进一步就诊，由医生判断增高原因以及严重程度，控制方法如下：... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/11播放(66256)
如果患者出现血糖偏高，建议要到医院去进一步就诊，由医生判断增高原因以及严重程度，控制方法如下：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/11播放(66256)
血糖偏高也要看偏高程度。首先血糖偏高指比正常人要高，比正常人高有两种状态，糖尿病前期、糖尿病，... 鲜彤章│北京医院 2023/03/15播放(93206)
血糖偏高也要看偏高程度。首先血糖偏高指比正常人要高，比正常人高有两种状态，糖尿病前期、糖尿病，...
鲜彤章│北京医院
2023/03/15播放(93206)
"黎明现象主要表现是在黎明时间血糖逐渐上升，导致空腹血糖升高，在睡前或夜间血糖控制良好，没有低血糖发生。黎明现象发生原因主要与午夜过后体内拮抗胰岛素激素，如糖皮质激素、生长激素、胰高血糖素分泌增多。另外一种情况是苏木杰现象，苏木杰现象主要是由于晚餐前降糖药用量过大，或者是过度饥饿引起夜间低血糖，继而出现血糖反跳性升高，表现为空腹高血糖。还有一种情况是由于患者随着病情进展，自身胰岛功能减退，基础胰岛素分泌不足，从而导致空腹高血糖。"
2023/04/11收听(18572)
"血糖偏高的患者要注意自己平时的生活习惯，主要是饮食上的习惯和所服用的药物。高血糖患者最需要注意的就是饮食上的问题，每天摄入的热量要在可控的范围内，精制食物如高卡路里的食物的摄入量，一定要减少再减少，多油、多糖的食物，如油炸、甜点、碳酸饮料的食物，高血糖患者就不要食用了，这些食物都普遍具有较高的含糖量，摄入会使血糖加重升高。还需要注意的就是保持运动量，多运动、多流汗会使体内的糖分分解、消耗，会有明显的降糖作用，高血糖患者往往存在肥胖的症状，所以一定要制定适合的运动计划。还有需要注意的就是有些服用药物来达到降糖目的的患者，一定要注意存在的副作用，根据医师建议选择合适的药物，才能达到最好的降糖效果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/09收听(31518)
患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下： 史晓阳│河南省人民医院 2023/09/18播放(62338)
患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下：
史晓阳│河南省人民医院
2023/09/18播放(62338)
"血糖高的患者要注意自己的饮食，切忌吃增高血糖的食物，血糖偏高的患者可以吃以下食物：1、豆类食物，比如黄豆、小扁豆，豆类食物中含有抑制胰酶的物质，具有降糖、降甘油三酯和胆固醇的作用。2、降血糖的蔬菜有芹菜，含有丰富的叶绿素，有利于稳定血糖，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者具有辅助治疗的功能。苦瓜含有类似胰岛素的物质，被称为植物胰岛素，糖尿病患者长期食用，可起到缓解病情的作用，注意苦瓜不要空腹食用，孕妇不适合吃苦瓜。香菇具有高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素，可以提高机体免疫功能，具有抗癌的作用。紫菜含有多种物质，比如钾、碘，它们分别帮助血糖运输，促进糖和脂肪代谢，从而有效的降低血糖。"
2023/01/25收听(15650)
"患者血糖偏高首先要看高到什么程度，其次要看一下测定的手段是什么。其测定手段如果患者拿血糖仪测的血糖，还是建议到医院做规范的口服糖耐量实验，看空腹的静脉血和服糖后两小时的静脉血的水平。因为指尖血糖测得和静脉血还有一定的误差，一定要测静脉血才是准确的。如果患者经过OGTT试验明确诊断为糖尿病，那要对他进行积极的生活方式的干预，对患者进行饮食的教育，比如减少高热量食物的摄入，适当的增加运动、减重、糖尿病的宣教。如果患者还是血糖控制不能达标，需要启动降糖药物的治疗，让患者的血糖尽快达标。"
2023/06/16收听(37224)
"如果血糖偏高一点，这时需要进一步检查来明确是否合并了空腹血糖受损、糖耐量异常或者是合并了糖尿病，然后根据情况来选择比较理想的治疗方案。但无论是空腹血糖受损、糖耐量异常或者是糖尿病，都要坚持比较好的生活方式，即适当的运动、适当的控制饮食。针对药物的治疗，如果是空腹血糖受损或者是糖耐量异常，可以不需要药物治疗，仅需要控制饮食及适当运动即可。但是如果已经合并了糖尿病，在改善生活方式基础之上，还是建议应用药物治疗，如果血糖增高，但是增高的不明显，一般应用口服降糖药物即可，但是如果一旦血糖明显增高了，这时可能需要应用胰岛素治疗。如果是一型糖尿病的患者，这时候应该应用胰岛素治疗。"
徐爽│北部战区总医院
2023/07/31收听(37784)
"糖尿病诊断标准是1999年WHO的诊断标准，如果仅仅是血糖偏高，没有达到糖尿病的诊断标准，那么一般是糖尿病前期，也叫做糖调节异常，是处于正常血糖与糖尿病之间的一种糖代谢异常状态。对于这种血糖偏高的情况，一定要积极干预，防止进展为糖尿病。对血糖偏高的人群，也就是糖尿病前期，或者也叫做糖调节异常，这种情况应该注意，首先基本措施是生活方式的调整，就是改善生方式，积极的控制饮食，根据个人情况制定出个体化的食谱，只有将饮食中所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大热源营养素调配合理，就可以控制血糖偏高。注意合理加强运动，保持适宜的体重。如果经过生活方式干预，血糖仍然偏高，可以采用阿卡波糖进行干预。总之血糖偏高，首先是生活方式的干预，必要的时候是药物来干预，这样就可以防止血糖偏高，也就是糖尿病前期进展为糖尿病。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/09/08收听(40450)
血糖偏高主要是生活方式的控制，包括以下几个方面：1、每天保证3次进食，每顿食物不... 贾克宝│首都医科大学宣武医院 2023/04/24播放(76280)
血糖偏高主要是生活方式的控制，包括以下几个方面：
1、每天保证3次进食，每顿食物不...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/04/24播放(76280)
"快速血糖偏高常见以下几个可能：1、糖尿病前期或糖尿病：空腹血糖在6-7mmol\/L之间，餐后或随机血糖在7.8-11.1mmol\/L之间，通常是糖尿病前期。而空腹血糖超过7mmol\/L，餐后两小时或随机血糖>11.1mmol\/L，一般就可诊断为糖尿病，此时需要完善葡萄糖耐量试验以明确诊断。2、身体处于应激状态：出现生理性的血糖升高，比如感冒、牙龈炎、尿路感染、肺炎等各种感染期、身体创伤等，造成了应激性的血糖高，此时需要待身体应激期恢复后再复测血糖。3、药物性因素血糖升高：比如因某些疾病需要口服糖皮质激素、甲状腺激素、噻嗪类利尿剂等，此时需要停药后复查血糖加以鉴别。"
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2023/08/13收听(64940)
"如果血糖偏高还没有达到糖尿病的诊断标准，可以先通过改变生活方式、规律饮食、适当运动来使血糖水平达标。首先在饮食上要做到平衡膳食，保持一日总热量的恒定，要清淡饮食，不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，避免暴饮暴食，每顿主食控制在二两左右，以馒头和米饭为主，可以适当的吃粗粮。蛋白质类的食物，包括鸡、鱼、肉、蛋、奶，每顿进食一两左右，蔬菜类可以多吃一些。另外，在每餐后半个小时，要进行半个小时到一个小时的体育锻炼，以有氧运动为主，可以选择慢跑、骑自行车、打羽毛球等。如果在饮食运动控制的基础上血糖仍然不能达标，就要在医生指导下选择适合的降糖药物进行降糖治疗。"
2023/02/03收听(11248)
血糖偏高就是指空腹血糖超过了正常的范围，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，指空腹血糖在6.1-7mmol/L之间，称为糖尿病前期。出现血糖偏高的时候，往往已经提示存在轻度胰岛素分泌缺陷或者胰岛素抵抗，随着胰岛素缺乏或者胰岛素抵抗的不断发展，再加上患者不注意控制饮食或者不注意控制体重，血糖就会进一步升高，会进展到糖尿病的阶段。对于血糖偏高的患者应该进行早期的干预和治疗，目前比较常用的药物有两种，一种是二甲双胍，另一种药物就是糖苷酶抑制剂。
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/03/22收听(48076)
北大一院 郭晓蕙
播放次数：4.82万
北京地坛医院 杜志刚
播放次数：2.38万
南京军区总医院 李洁
播放次数：8.72万
安徽省针灸医院 杨娅
播放次数：4.23万
