孕妇能游泳吗

2023-01-14 14:42

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孕妇在中孕期间可以游泳,也就是在孕4-6个月的时间,游泳是一种比较好的并且适合孕妇的锻炼方式,适合孕妇的锻炼方式有:游泳、瑜伽以及散步。早孕期间由于胚胎不稳定容易流产,一般建议尽量少活动,多休息,放松心情;孕7个月之后由于腹部增大,孕妇身体负担比较重,则不建议过多运动锻炼,可能会引起先兆早产的症状,如胎膜早破、子宫收缩等。所以孕期运动后建议定期产检,注意胎动变化,观察有无腹痛、阴道流水、见红的情况。平时注意营养均衡,多吃蛋白质丰富食的物,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当补充维生素和钙片。

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