早上游泳好还是晚上游泳好

2019-07-20 15:44

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这个问题涉及到是运动时间的问题,不只是游泳这项运动,提倡的运动时间都是在晚上。早上血压波动会比较大,人的血压在早上6-8点以及下午2点有1个高峰,在这样的时间段出现脑血管病的几率风险都是很高的,尤其是针对老年人。是不建议早上运动的,但晚上运动,经过1天的工作、生活、学习到晚上的运动时,可以把这1天的疲劳转化成运动的能量达到放松的作用。游泳这项运动还是晚上做是比较好的。

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