太阳穴肌肉跳动的厉害怎么办

2019-05-17 18:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 太阳穴肌肉跳动的厉害怎么办
01:40

语音内容

太阳穴的肌肉跳动,是颞肌附着的位置,考虑是颞肌紧张引起,可能是因为工作压力大、紧张或者熬夜睡眠比较差,所引起的颞肌紧张,有时呼吸模式紊乱,也会使胸锁乳突肌和斜角肌过多参与呼吸,引起胸锁乳突肌和斜角肌紧张。
因为胸锁乳突肌和斜角肌的止点,跟颞肌的起点是连在一起的,所以这两块肌肉紧张也会进一步牵拉颞部,特别是对于低头一族、办公一族、长期的电脑前面静坐,也会导致头前引,会引起胸锁乳突肌和斜角肌的紧张。所以对于太阳穴肌肉跳动的处理,建议以下几点:
1、对胸锁乳突肌和斜角肌做拉伸放松;
2、对太阳穴的局部做按揉;
3、可以放松帽状腱膜就是头顶,可以张开5个手指从眉弓的位置滑向枕部,做50次左右;
4、要放松压力、不要熬夜,23点前就要睡觉。

分享:

85

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫117
刘凤芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved