首先如果自身机体的肌肉会时不时跳动，是一种最常见的肌肉跳动，在医学上此种现象是因为自身机体的局部肌肉，会出现不自主的肌束颤动，被称之为是良性肌束颤综合征。
此种症状是一种生理正常现象，建议选择适当的休息，从而放松自身的身心，缓解自身心理上的焦虑和紧张，便会缓解肌肉时不时跳动。如果是良性肌束颤综合征，建议可以选择使用卷心菜、甘蓝以及西红柿等蔬菜，以及蓝莓、柚子、山楂等水果，都可以有效减缓肌肉时不时跳动的症状。
如果长时间肌肉处于跳动状态，可能是神经肌肉疾病，建议及时到医院进行就诊，在医生的指导治疗下进行相关的治疗。